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戀人生氣有害嗎 情侶之間生氣

生活百科生氣

生氣的危害可不止是對五臟六腑的傷害 ， 生氣的危害嚴重了是會威脅生命的 ， 要及時克制住火氣 ， 學會想開 ， 讓心放寬 。
上述種種都是不該生的氣 。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下 ， 一定會發現 ， 絕大多數是不該生的氣 ， 這樣 ， 氣自然會很快消除 。
消氣要越快越好
有人提出一個很好的建議 ， 生氣不超過3分鐘 。消氣越早越快越好 。當然 ， 說起來容易 ， 做起來不容易 。因為人在生氣時 ， 氣往上升 ， 心胸變得狹隘 ， 好鉆牛角尖兒 。這是消氣的主要障礙 。為克服這一障礙 ， 可積極主動采取下列方法 。
1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人 ， 找個清靜的地方去看書或做別的事 ， 此謂“躲避法” 。
2、找知心朋友或其他自己信賴的人 ， 向他（她）訴述自己內心的不平 ， 求得他（她）的安慰、疏導與調節 ， 這就會加速消氣的進程 ， 此謂“宣泄法” 。
3、到室外散步 ， 到附近的公園遛遛 ， 或打開錄音機 ， 聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂 ， 把注意力轉移到其它事物上去 ， 心里的氣自然會漸漸的消除 ， 此為“轉移法” 。
4、干脆立即從事自己心愛的技藝 ， 唱一陣卡拉OK ， 揮灑一幅書畫 ， 拉一曲琴......此謂“升華法” 。
如果遇到了讓自己非生氣不可的事情時 ， 我們也要能做到控制自己的情緒 ， 雖然我們無法改變這件事情 ， 但是我們是完全可以讓自己的“氣憤”時間最短 。在生氣之前我們一定要讓自己盡量的平靜下來 ， 因為有些氣是可有可無的 ， 不要讓這些莫名其妙的情緒 ， 影響了我們的好心情 。
生氣的危害
不知道從什么時候開始 ， 中國人把發怒說成“生氣” ， 從小到大一直用這個名詞 。學了中醫之后才曉得原來人一發怒 ， 真的會在體內產生“氣” ， 嚴格說來“生氣”根本就是一個中醫的名詞 。
不單是人會生氣 ， 多數的動物都會生氣 ， 動物生氣之后接下去就是打斗 ， 因此 ， 生氣是打斗之前身體的準備動作 。身體透過生氣調整內分泌 ， 使身體達到打斗時的最佳狀態 。
動物的生氣有點像一個國家的備戰一樣 ， 當一個國家面臨戰爭威脅時 ， 會立即進行備戰 ， 將大量的資源投入戰爭的準備中 。一旦戰爭威脅消失 ， 這些投入的資源多數成為廢物 。就像前蘇聯解體之后 ， 必需花費很大力氣銷毀各種洲際飛彈和坦克一樣 。
動物生氣時 ， 身體將許多資源進行調整 ， 讓身體的配置進入戰斗的預備狀態 ， 準備應付接下來的戰斗 。一旦狀況消失 ， 這些調整的資源就成了廢物 ， 必需排出體外 。因此 ， 生氣就像國家的戰爭一樣 ， 會大量消耗資源 ， 非常浪費身體的血氣能量 。
“黃帝內經”靈樞篇中對疾病的原因有一段說明：“夫百病之所始生者 ， 必起于燥濕寒暑風雨 ， 陰陽喜怒 ， 飲食起居” ， 我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一 ， 不但浪費身體的血氣能量 ， 更是造成人體各種疾病的一個非常重要原因 。

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