喝醋泡水有什么好處白醋泡水喝有什么作用與功效 _生活百科

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加入生姜和蘋果，用醋浸泡，效果明顯。一個月減掉胖肚子真的很管用。
20年前，我們一年吃不了幾次肉，所以那時候的人大多比較瘦。隨著生活條件的不斷改善，幾乎每天都有肉吃，人的身材也開始走樣。尤其是男人喜歡喝啤酒。要知道啤酒有“液體面包” ，熱量很高。久而久之，很多人都有了胖肚子。

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而且到了冬天，天氣冷了，人就膽小了，不怎么運動，需要吃一些高熱量的食物來御寒，所以更容易發胖，這對于愛美的女士來說是完全不能接受的。
再加上馬上就年底了，免不了要大吃大喝，肯定又要長肉了。我該怎么辦？
大家不要擔心。今天和大家分享一個小妙招。我自己用過。我曾經是一個190斤的胖子，做了半年，現在減到了140斤，很有用。

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這個方法就是吃。吃什么？吃姜配蘋果，一個調料一個水果。這是一種怎樣的成仙之道？不要小看這兩樣東西。如果連續吃一個月，效果會很明顯。幫我們清除體內的垃圾，把腸子上的油刮掉，瘦10斤。
下面我給大家分享一下具體的方法。需要減肥的朋友趕緊學起來吧。

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【生姜蘋果減肥法】
1.買一些又大又紅的蘋果，因為蘋果表面有一層果蠟，用清水洗是洗不掉的。先撒上一層鹽，用鹽擦一擦，果蠟很容易洗掉，表面的有害細菌也能被殺死。最后用清水沖洗兩遍，瀝干水分。
2.生姜不要去皮，用淡鹽水泡5分鐘，然后用手搓，撈出瀝干。生姜切成姜絲，放入碗中備用。

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3.要制作這種食療食品，生姜和蘋果的比例至關重要。蘋果是生姜的4倍，也就是1斤蘋果加125克生姜。
4.將蘋果干去核，切成蘋果片，加入姜絲，用手攪拌2分鐘，讓食材快速融合，吸收彼此的味道。

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【喝醋泡水有什么好處白醋泡水喝有什么作用與功效】5.準備一些帶蓋的玻璃瓶，提前洗干凈，然后用開水燙一下，放在陰涼通風處晾干。
6.將蘋果片和姜絲放入玻璃瓶中。裝的時候需要一層姜蘋果，一層冰糖。一般一瓶3層食材3層糖就夠了。最后在瓶中倒入一些白醋或米醋，蓋緊，放在陰涼通風處發酵一個月，每隔一段時間打開，放氣，一個月后即可食用。