劉大爺是社區里有名的保健專家 。 然而最近 ， 這位專家“翻盤”了 。
原來劉大爺每天早上都要抓一把枸杞泡在水里 ， 再放點菊花在上面 ， 美其名曰“清熱解毒” 。 沒想到 ， 喝了一段時間枸杞菊花水 ， 劉大爺出現了口腔潰瘍 ， 西瓜霜連續用了幾天也不見好轉 。 無奈 ， 劉大爺只好去了中醫院 。
問完劉大爺的病情 ， 醫生笑著向劉大爺解釋道：“您是陰虛體質 ， 但枸杞有一定的溫補作用 。 食用過量會導致身體發熱 ， 口瘡 。 ”
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生活中 ， 很多人都知道枸杞是個好東西 ， 但是因為對自己的體質不夠了解 ， 所以不知道怎么吃枸杞 。 最后往往事與愿違 。
今天我們就來說說枸杞怎么吃 。
中醫認為枸杞具有滋陰明目、增強體質、補氣養血的作用 ， 這在很多古代醫書中都有記載：
003010說枸杞“能壯精氣 ， 精氣足精足” ， 還能“補氣補血 ， 生陽生陰 ， 降火除風濕” ， 功效很多 。 003010將枸杞視為“肝腎陰虛 ， 勞內熱之補肝腎之要藥” 。
除此之外 ， 在古代醫典中 ， 枸杞也被用來治療“消渴” ， 也就是我們現在所說的糖尿病 。 《本草匯言》記載枸杞可以“內熱解渴” ， 《本草經疏》也說枸杞可以“止渴 ， 尤其是補勞傷” 。
不僅如此 ， 《中國藥典》還說枸杞可以“久服 ， 強筋骨 ， 輕身不老 ， 抗寒熱”延年益壽 。 003010甚至稱枸杞為“仙果” 。
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現代藥理研究也表明 ， 枸杞營養豐富 ， 含有多種維生素、礦物質和膳食纖維 ， 以及枸杞多糖、枸杞酸和玉米黃素二棕櫚酸酯等特殊成分 。
如枸杞多糖是從枸杞中提取的一種水溶性多糖 ， 能多方面影響免疫調節功能 ， 具有免疫刺激作用 。 同時 ， 枸杞多糖具有抗氧化作用 ， 有助于防止衰老 ， 保護生殖系統 。 此外 ， 對降血脂、降血糖也有一定的作用 。
枸杞的藥用價值很高 。 但由于其溫補作用強 ， 滋補效果好 ， 感冒發燒、炎癥、高血壓、急躁、腹瀉、脾胃虛寒者不宜食用 ， 以免加重癥狀 。
003010記載枸杞能“補腎生精 ， 養肝明目” 。 枸杞自古以來就是中醫補腎的良藥 。 唐代方莉《本草新編》記載 ， 用枸杞和菟絲子制成的蜜丸 ， 配以淡鹽水 ， 可治療男性性功能障礙、不育癥、頭發早白等 。
現代醫學也表明 ， 枸杞中所含的枸杞多糖能提高睪丸受損大鼠血清性激素水平 ， 但沒有更多臨床數據 。
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天津市藥物研究所副研究員李說 ， 雖然枸杞有很好的補腎作用 ， 但腎虛的人大量吃枸杞并不能達到補腎的目的 。 而且腎虛分為腎陰虛和腎陽虛 。 枸杞主要用于治療腎陰虛引起的視力下降、腰膝酸軟、遺精消渴 ， 不適合腎陽虛的人食用 。 因此 ， 李提醒：不能盲目吃枸杞補腎 ， 以免適得其反 。
民間有“十男九缺”的說法 。 雖然很夸張 ， 但不得不說 ， 隨著社會的發展 ， 很多人的壓力越來越大 ， 導致生活不規律 ， 腎虛的人越來越多 。 中醫認為腎是先天之本 ， 腎影響著人體的各種生命功能 。 腎臟
4.不要熬夜 ， 作息規律 ， 保證充足的睡眠 ， 早睡早起 ， 有利于腎臟保養 。
“人到中年 ， 別無選擇 ， 只能配保溫杯 。 ”如今 ， 越來越多的人加入了養生隊伍 。 但是 ， 養生也是科學的 ， 尤其是在中草藥的使用上 。 一定要多了解一下 ， 看看自己的體質是否適合 ， 才不會對身體有害 。
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