寒露節氣宜早睡早起寒露起居宜早睡早起，保證充足的睡眠 。深秋早晚寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮 。條件許可的情況下，居室極其周圍可種植一些綠葉花卉讓環境充滿生機，還有凈化空氣的作用，有利于身體健康 。秋天氣候干燥，居室內可放一個加濕器，保證室內的溫度，也可在睡覺前在臥室內放一盆水，這些都是保證室內濕度的好辦法 。
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寒露節氣按摩養發養護頭發有個簡單的方法，那就是每天按摩頭皮 。頭皮上有很多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮有利于頭發的生長，防止頭發變白、脫落 。此外，按摩頭皮能夠通經活絡，刺激末梢神經，增強腦的功能，提高工作效率 。很多人把按摩想得很復雜，其實按摩很簡單，可以在每日的早、完，用雙手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴開始按摩，經神庭穴位、前頂學位到后腦的腦戶穴位，手指各按摩數十次，直到皮膚感到微微發熱、發麻為止 。
【寒露起居須防病護發】
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