立春調神養生原則春季宜養肝，而怒傷肝，所以從立春開始，在精神調養上，要力戒除暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的好心態 。
【立春節氣調神養生】
春游踏青春游踏青是傳統的休閑養生內容之一 。人們經過寒冬收斂之季，此時應適應自然的生機，走出戶外去踏青 。邀上三五好友或者與親人一起踏青郊游野餐不僅可以感受春光、放松心情，也能很好地增進情誼 。此外，在春天里進行空氣浴和日光浴，能促進健康，提高免疫力，空氣中的負離子可以振奮精神，使頭腦清醒、精力充沛 。
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立春登山登山時一種很好的有氧運動，對體能的消耗大，不亞于一次遠距離長跑，比較適宜體質較好的人 。登山不僅可以使心肺功能得到極大的鍛煉，還能很快地消耗脂肪，鍛煉腿部肌肉力量 。
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春季垂釣垂釣不僅在于收獲魚，更在于怡養性情 。在緊張工作之余，來到幽靜的曠野，休浴著陽光，面對粼粼清波和兩岸隨風飄蕩的垂柳，欣賞著青山綠水和藍天白云，呼吸著清新的空氣，臨風把竿，優哉樂哉 。
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