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鉛超標吃什么能排出 鉛超標吃什么排鉛

小知識吃什么排鉛

導讀：每100g蝦皮中含鈣量高達2g 。 最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對兒童骨質發育有益外 ， 還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的蓄積 ， 可有效減少兒童對鉛的吸收 ， 對于接觸低濃度鉛的兒童 ， 膳食中增加鈣的攝入量可有... ...在網上有很多關于鉛超標吃什么排鉛的知識 ， 也有很多關于鉛超標吃什么能排出的文章 。 今天來看下小編精心整理的 ， 關于鉛超標吃什么排鉛(鉛超標吃什么能排出)的文章吧~鉛超標吃什么排鉛1.蝦皮：每100g蝦皮中含鈣量高達2g 。 最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對兒童骨質發育有益外 ， 還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的蓄積 ， 可有效減少兒童對鉛的吸收 ， 降低鉛的毒性 。 對于接觸低濃度鉛的兒童 ， 膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的吸收 。
2.除了鉛筆 ， 孩子畫畫用的油畫棒或者蠟筆也含鉛 。 新買來的油畫棒和蠟筆外層都會包裹一層紙 ， 就是為了不讓孩子直接接觸到鉛 ， 所以爸爸媽媽們在平時要注意不讓孩子撕掉外層的包裝紙 。
【鉛超標吃什么能排出 鉛超標吃什么排鉛】3.平時多吃一些高蛋白食物 ， 也能讓人體內的鉛排出 ， 這些食物中的蛋白質可以與鉛結合 ， 形成人體能吸收的物質 ， 另外高蛋白食物中的鈣質還能抑制人體對鉛的吸收 ， 對排鉛和預防鉛中毒都有很大的好處 。
4.鉛塵大多懸浮在距離地面1米以下的空氣中（比1米以上高約16倍) ， 與兒童呼吸的高度正好一致 ， 所以兒童通過呼吸攝入體內的鉛比成年人高很多 ， 居住樓層低的兒童更容易鉛中毒 。
鉛超標吃什么能排出1.小孩子的身體含鉛量超標 ， 那么一定要控制一下孩子的飲食 ， 零食盡量不要多吃 ， 可以用新鮮的水果來代替零食 ， 但是給寶寶的食物也要清淡一些 ， 盡量不要添加太多的調味料 ， 可以給寶寶多吃一些雞蛋 ， 牛肉 ， 木耳 ， 紅棗等食物 ， 可以把體內的鉛給排出來 。
2.孩子身體里的鉛從哪來的呢？除了我們最容易想到的大氣中的廢氣（主要來自于不可避免的工業廢氣、含鉛汽油、汽車尾氣、燃煤、鋼鐵冶金、化學工廠排放廢氣） ， 還可能隱藏在家里 ， 如老舊的住房里、花園的土地上、飲水管道里、甚至孩子的玩具上 。
3.食療作為預防 ， 平時讓孩子多喝牛奶 ， 少喝飲料；多吃魚蝦、瘦肉、豆制品、蛋和貝殼類食品 ， 少吃松花蛋、油炸和膨化食品；多吃蔬菜水果 ， 如海帶、洋蔥、大蒜、胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃和沙棘等 。 食療作為預防 ， 它可以阻斷一些外界鉛的吸收 ， 并能部分地把血液中的鉛排出體外 。
4.含豐富維生素C的食物 ， 維生素C廣泛存在于水果、蔬菜及一些植物的葉子中 ， 帶酸味的水果如桔子、檸檬、石榴、山楂、獼猴桃尤其是酸棗中含量最豐富 。 蘋果、草莓、鮮辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里紅、西紅柿、菜花等也含有維生素C 。

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