1. 首頁 > 生活百科 > >

生菜怎么減肥法最快 生菜減肥的五大搭配

生活百科

生吃生菜材料：生菜 。
做法：
1、把新鮮的生菜清洗干凈 。
2、然后待其水分瀝干 。
3、最后直接食用即可 。
生菜紫甘藍沙拉材料：生菜、紫甘藍、西紅柿、沙拉醬 。
做法：
1、把生菜、紫甘藍洗干凈切成絲備用 。
2、西紅柿洗凈切塊 。
【生菜怎么減肥法最快 生菜減肥的五大搭配】 3、然后把生菜、紫甘藍、西紅柿放在一起 。
4、最后再加入適量沙拉醬調味即可 。
炒生菜材料：生菜、大蒜、蔥、鹽 。
做法：
1、把生菜洗凈 ， 大蒜、蔥洗凈切好 。
2、然后熱鍋下油爆蒜蔥 。
3、之后倒入生菜進鍋里快速翻炒 。
4、翻炒至熟 ， 加入適量鹽調味即可 。
涼拌生菜材料：生菜、鹽、醋、香油、耗油 。
做法：
1、生菜洗凈切絲 。
2、用盤子裝好生菜 。
3、然后加鹽、醋、香油、耗油調味即可 。
耗油生菜材料：生菜、耗油、鹽、醬油、油 。
做法：
1、生菜擇去老葉 ， 清洗干凈 。
2、燒一鍋開水 ， 水中加勺鹽 ， 幾滴油 。
3、下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤 。
4、凈鍋放少許底油 ， 油熱后下蒜末爆香 。
5、爆香之后加蠔油、醬油 ， 勾薄薄一層水淀粉燒開后淋在生菜上即可 。

    相關經驗推薦