【減肥期間橙子什么時候吃最好 橙子什么時候吃最好】1、季節
橙子屬于深秋初冬時節的水果 ， 成熟期是每年十月中下旬 ， 一般在冬至前后、元旦后至春節前夕是滑皮橙子的銷售旺季 ， 此時吃橙子營養、口感最佳 ， 而且冬季最易感冒咳嗽 ， 橙子具有潤肺止咳、增強抵抗力的功效 ， 因此橙子最好的食用季節在冬季 。
2、一天中時間
橙子性涼飯前或空腹食用 ， 容易刺激腸胃 ， 而飯后立馬吃橙子會增加腸胃消化負擔 ， 最好是在飯后30-60分鐘吃 ， 此時腸胃已經消化了部分食物 ， 吃橙子后其含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動 ， 糖分、果酸還可以促進胃酸分泌 ， 有幫助消化、潤腸通便的作用 。
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