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椰子油的用途有哪些？

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椰子油屬于為數不多的超級食物之一 ， 其獨特的脂肪酸組合可以對健康產生積極影響 ， 下面一起來了解一下椰子油哪些用途 。
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食用？ 1、作為普通烹飪用油 。椰子油的煙點比普通植物油高很多 ， 所以相對來說更安全和健康 。
2、涂抹在烤面包片上 。可以搭配黃油、藍莓醬等 。
3、直接食用 。根據每天膳食卡路里 ， 直接吃一勺到兩勺椰子油 。
4、防彈咖啡(Bulletproof coffee) 。這是生酮飲食中最常見的一種飲品 ， 可以幫助補充能量 。它的主要原料就是椰子油/MCT油 。
5、自制沙拉醬 。椰子油、白醋、海鹽 ， 這幾樣配在一起淋在蔬菜沙拉上 ， 健康又好吃 ， 尤其適合減肥 。
6、把椰子油加在酸奶、果蔬汁、冰沙里 ， 可以增加能量 。
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外用？ 1、卸妝 。即使是最防水耐用的睫毛膏也阻擋不了椰子油強大的清潔功效 。你可以把油直接涂抹在臉上 ， 用化妝棉或者手指輕輕按摩一分鐘后 ， 常規潔面即可 。
2、清潔口腔 。每天刷完牙后 ， 在嘴里含一勺椰子油 ， 漱口1-2分鐘 ， 然后咽下或者吐出都行 。可以幫助清除口腔中的細菌 ， 使口氣清新 ， 牙齒和牙齦更健康 。
3、清除頭虱 。先用蘋果醋水沖洗頭發 ， 擦干后 ， 將椰子油涂在整個頭上 ， 戴上浴帽 ， 靜置12到24小時 。用細梳梳理頭發 ， 然后洗凈 。
4、保濕霜 。椰子油不含化學成分 ， 是天然的潤膚品 。每晚睡前洗臉后將適量椰子油涂抹在臉上 ， 按摩幾分鐘 。
至于要不要整晚都把油留在臉上有很多說法 。我自己的體會是 ， 如果油在皮膚上停留時間太長 ， 很容易長痘 。所以我一般都會保留15-20分鐘后用溫水洗凈 ， 再做基礎護理 。
5、面部磨砂膏 。將椰子油和喜馬拉雅細海鹽混合 ， 涂抹在臉上輕輕按摩后洗掉 。每周兩到三次 。
6、潤唇膏 。直接把椰子油涂抹在嘴唇 。
7、嬰兒護理 。定期涂抹在嬰兒的小PP上 ， 能夠保持寶寶皮膚健康 。
8、按摩油 。椰子汁是按摩油的完美選擇 ， 它不會太油膩 ， 還有輕微的香味 。
9、身體保濕霜 。淋浴后直接涂于皮膚上 。
10、曬后護理：曬傷后使用它是一種很好的保濕劑 ， 可以幫助舒緩發炎的皮膚 ， 減少紅腫和補充皮膚水分 。
11、腳部磨砂膏 。可以和鹽混合后作為足底磨砂膏 ， 或者直接涂抹在腳上起滋潤作用 。
12、肘部滋潤保濕 。涂抹在胳膊肘的干燥皮膚上 ， 按摩至吸收 。
13、隔夜護發素 。睡前將少量椰子油涂抹在發梢 ， 按摩后戴上浴帽 ， 保留整晚 。第二天早上洗凈 。
14、潤發、防靜電 。如果你是干性發質 ， 或頭發很毛糙 ， 可以試試在發梢處涂一些椰子油 。
15、自制天然牙膏 。將椰子油和小蘇打混合后用來刷牙 。
16、治療口瘡：椰子油含有抗菌殺毒消炎成分 ， 可以將它直接涂抹在患處 ， 有助于加快愈合 ， 減輕疼痛 。
17、天然除臭劑 。外面買來的空氣清新劑都含有對人體有害的化學成分 。我們可以自制天然除臭劑 。方法是 ， 將椰子油、小蘇打和精油(按個人喜好選擇)加水混合后灌入噴壺中使用 。
18、減輕妊娠紋 。使用椰子油可以幫助減少產后妊娠紋 ， 使它們更快地褪色 ， 同時保持皮膚濕潤 。

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