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臉色暗沉發黃吃什么調理 臉色暗沉發黃吃什么有用

生活百科

蓮實美容羹食材：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量
做法：
1、蓮子、芡實、薏仁米浸泡半小時時間，備用;桂圓肉適當清洗干凈，備用;
【臉色暗沉發黃吃什么調理 臉色暗沉發黃吃什么有用】 2、將浸泡好的蓮子等食材放入鍋中，同時放入桂圓肉，用文火煮至爛后再放入適量的蜂蜜調味后即可食用 。
中醫指出桂圓肉大補元氣，而蓮子則具有非常有效的補脾養胃作用，如果長時間元氣受損或者是脾胃失調的話，就會導致我們出現有臉色暗黃的情況 。
蜜汁花生棗做法：紅棗100g，花生米100g，蜂蜜20g 。紅棗、花生溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；穑ㄉ?、紅棗熟后將蜂蜜加入即可 。
功效：紅棗補氣，花生米滋潤，花生衣補血，蜂蜜補氣，結合食用可以使面色紅潤 。
補血美顏羹食材：川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量
做法：
1、粳米淘洗干凈，備用;當歸、川穹、黃芪清洗干凈，切成薄片后裝入小布袋中備用;
2、將準備好的藥材布袋放入瓦鍋內，同時再放入雞湯共熬成藥汁 。接著放入粳米，等到粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜等，即可食用 。
酸棗桂圓羹酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克 。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用 。
此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導致的肌膚干燥、面色萎黃 。

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