之后 ， 立秋容易上火 。 經常喝這種“發燒湯”有助于你快速降低怒氣 。 很簡單 。
立秋后 ， 北方雖然是三伏天 ， 但早晚都會涼快很多 ， 天氣也逐漸變得干燥 。 如果你不注意你的飲食 ， 你會生氣 ， 你的舌頭會干燥 。
文章插圖
這個季節很多結果實的水果都掛滿了藤蔓和樹枝 。 絲瓜就是其中之一 。 我種了幾個絲瓜 ， 一夏天都沒結果 。 沒想到它們會在這個季節綻放 。 新鮮的絲瓜上掛滿了藤蔓 ， 十分誘人 。 我家愛吃絲瓜 ， 不僅因為味道好 ， 還因為營養豐富 。 今天分享一個用絲瓜做的“發燒湯” 。 很簡單也不復雜 。 可以常喝滋潤不上火 ， 快速降火 。
文章插圖
材料：內脂豆腐1盒 ， 絲瓜1個 ， 白玉蘑菇少許 ， 雞蛋1個 ， 蔥花 ， 姜少許 ， 鹽 ， 花生油 。
練習步驟：
文章插圖
第一步：絲瓜切片 ， 白玉蘑菇洗凈 ， 內肥豆腐切塊 。 脂肪填充豆腐主要由大豆制成 。 葡萄糖做的豆腐叫脂餡豆腐 ， 北方有鹵水豆腐 。 這兩種豆腐味道不同 。 肥滿的豆腐嫩如蛋羹 ， 鹵水豆腐則緊實堅硬 。 內脂豆腐富含鐵、鈣等人體必需的微量元素 ， 類似鹵水豆腐的營養 。
文章插圖
第三步：砂鍋放花生油加熱 ， 放入蔥、姜翻炒 ， 放入絲瓜片翻炒 。 絲瓜中的維生素和礦物質對人體非常有益 ， 其營養含量在瓜類中名列前茅 。 絲瓜中維生素和B族維生素含量高 ， 有利于兒童大腦發育和中老年人的大腦健康 。 可以清熱祛暑 ， 非常適合這個季節 ， 就是要按季節吃 。
文章插圖
第四步：將白靈菇翻炒均勻 ， 倒入適量清水 。 白靈菇是一種含有豐富氨基酸的菌類 ， 不用雞精和味精做湯會很好吃 。
文章插圖
第五步：燒開后 ， 倒入內酯豆腐 ， 繼續小火燉2分鐘 。
文章插圖
第六步：加鹽調味 。 一定要少放鹽 ， 這樣才能更好的體現絲瓜的香甜和白玉蘑菇的鮮美 。
文章插圖
第七步：此時倒入蛋液 。
【上火吃什么湯清熱？上火了怎么做降火最快，寫的太好了】
文章插圖
第八步：燒開后關火 。
文章插圖
文章插圖
峰值詞：
相關經驗推薦
- 面包胚用什么刀切口？割面包用什么刀，原來這么簡單
- 面包魚是什么魚？面包魚也叫什么魚，就差這份資料了
- 肉桂卷是什么味道？肉桂什么味道怎么描述，這篇文章一定要看
- 地瓜和什么食物不能同食？紅薯相克的七種食物，正確答案原來在這
- 面包蝦是什么意思？蝦可以和面包一起吃嗎，掌握這點，實用篇
- 面包鞋什么牌子好一些？面包鞋品牌，看完文章，漲知識了
- 面包魚是什么魚？二月二面包魚，掌握學會很容易
- 氣血失和吃什么藥？氣血不和要吃什么東西，這樣的才是好文章
- 濕熱重不能吃什么食物？濕熱重忌諱吃什么，快點擊這里，了解更多
- 點贊收藏 苞米是什么樣子的？北方苞米是什么，看完，記得