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孕婦可以吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力有什么好處

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不少人都認為，巧克力是沒有營養的糖類食品，其實，巧克力是極具營養價值的糖類食品，能提供相當數量人類身體每天所需的營養品 。此外，巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 。而且，巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用 。孕婦可以吃巧克力嗎孕婦可以吃巧克力，產婦在臨產前適當食用巧克力，對母嬰均有益處 。但是懷孕期間吃巧克力不能過量，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的，巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。
如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產 。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育 。
孕婦吃巧克力有什么好處1.產前吃巧克力分娩或更易 在美國，許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之一 。每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量 。一般來說，正常產程約需要12—16小時 。所以，產婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩 。
巧克力營養豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時間內被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產生大量熱能，供人體消耗 。產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內就能產生很多熱量，補充所消耗的熱量，以保持體力 。
2.吃巧克力可保護牙齒 有不少人認為，經常食用巧克力會造成蛀牙 。而事實是，可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣，這三種物質都參與了保護牙齒的工作 。另外，巧克力糖分較高，孕婦吃完巧克力后，應及時漱口，防止滋生口腔細菌 。產婦在臨產前適當食用巧克力，對母嬰均有益處 。
孕婦吃巧克力的注意事項盡管巧克力有如此多的健康功效，人們也不能因此放縱食用巧克力，走入誤區 。專家建議，一天吃兩小塊為宜 。因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產 。
【孕婦可以吃巧克力嗎 孕婦吃巧克力有什么好處】 另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育 。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病 。

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