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很多人到了冬季的時候手腳都容易出現龜裂的情況，有時候比較嚴重的話是很疼的，所以平時要注意呵護好自己的手和腳，雖然冬季的時候腳沒有露出來，但是還是很難受的，可以使用一些護膚產品來緩解，也有人說用食醋能緩解手腳龜裂的情況 。
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1、怎么緩解手腳龜裂
(1)強身健體
中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽 。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦 。
(2)減壓
經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張的神經 。尤其是白天工作緊張的白領們 ， 經常用醋泡腳 ， 不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉 ， 還可以對身體起到減壓之作用 。
(3)促進血液循環
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環不通而導致的 ， 使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況 。
(4)改善腳氣
很多人有腳氣?。?也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果 。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳 ， 可以改善腳氣情況哦 。
(5)滋潤肌膚
很多MM在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦 。
以上呢就是冬季用醋泡腳的5個好處，醋是非常好的護膚食物，我們還可以將醋與甘油以5：1的比例混合，然后涂在面部，堅持使用，可使得肌膚細膩光滑、減少皺紋的滋生哦！所以愛美的你，趕緊行動起來試試吧！
2、手腳冬季容易龜裂原因
這是因為在皮膚里有一種皮脂腺，它在人體上分布得很不均勻，頭皮上、臉上分布得較多，所以這些地方愛出“油” 。而手、腳就不大愛出“油” ， 特別是手掌和腳跟，幾乎沒有皮脂腺 。皮脂腺有一個特點，就是氣溫越高、天氣越暖，它分泌的油脂就越多 。在溫暖季節它經常會順著毛孔自動外流 ， 給皮膚不斷地“加油”潤滑，使它不干裂 。進入冬季，氣溫逐漸下降 ， 皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂很快就會揮發掉了 。因此一到冬天，不少人總覺得手上和腳上干巴巴的不舒服，甚至出現皸裂、流血 。
冬季防手足皸裂五“要訣”
“要訣”一——天冷要防寒
寒冷干燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對預防手足皸裂十分重要 。在嚴寒的冬季 ， 要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套 。洗手時應該用溫水，切不可怕麻煩，直接用自來水沖洗，這樣是不利于手部的養護 。對于有足部皸裂的患者來講 ， 做好足部保暖也很重要 。冬天必須穿棉鞋 。在天氣較暖時，可適當做些戶外活動，經常摩擦手部皮膚、活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力，注意雙手及足部的御寒保暖 。
“要訣”二——勞作戴手套
化學物質對皮膚具有較強的刺激作用 ， 也是手足裂口的誘因之一 。對從事家務勞動的婦女來講，在刷碗和洗衣服時，清潔劑化學成分高、堿性大 ， 對手的傷害很大 。再一個就是由于常接觸水，雙手在水分長期浸泡下，角質容易丟失油脂 ， 干燥后發生皸裂 。而乳膠手套是隔絕化學物質侵襲，保護雙手肌膚的簡單工具 。戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸 ， 對護手是極為有利的 。對于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者來講，工作時也一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢 。傷害皮膚的角質層，使雙手出現干裂 。
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