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產后貧血吃什么補血最快 4款食療方讓你氣色紅潤

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產后貧血吃什么補血最快 4款食療方讓你氣色紅潤

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【產后貧血吃什么補血最快 4款食療方讓你氣色紅潤】枸杞花生雞蛋湯原料：紅衣花生100克，雞蛋2個，枸杞子10克，大棗10枚，紅糖50克 。
制法：先將花生、枸杞子煮熟，然后打入雞蛋臥煮 ， 水再沸時下大棗及紅糖 ， 文火煮20分鐘即可 。
用法：每日1次 ， 連服15～20日 。
功效：適用于產后、病后貧血 。

枸杞黑豆豬骨湯原料：生豬骨（或羊骨或牛骨）250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗10枚 。
制法：將生豬骨剁成塊，洗凈，放入沸水中煮，撇去浮沫，加入枸杞子、黑豆、大棗同煮至爛熟，調味后便可食用 。
用法：飲湯食枸杞子、大棗、黑豆 。每日1次，連服15～30日 。
功效：適用于產后貧血 。
當歸山藥羊肉湯原料：當歸、生姜各30克 ， 羊肉500克，山藥60克 。
制法：羊肉洗凈，去筋膜，切塊 。生姜切片，當歸洗凈，裝入紗布包內 。山藥切塊 。將羊肉塊、當歸、生姜片、山藥塊一起放入砂鍋內加入清水適量共燉湯 ， 羊肉爛熟后放調味品 。
用法：飲湯食肉 。隔日1次 ， 連服4周
功效：適用于產后貧血 。
豬肉阿膠湯原料：豬瘦肉100克 ， 阿膠10克 ， 食鹽、味精、蔥花、姜絲各適量 。
制法：豬瘦肉洗凈 ， 切塊，與蔥花、姜絲、味精、食鹽一起放入鍋中，加水燒沸，改文火燉至豬肉熟爛，加入阿膠，待阿膠燉化即可食用 。
用法：飲湯食肉 。隔日1次，連服20日 。
功效：適用于產后貧血 。

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