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女性紅顏不老的秘訣有哪些？女性紅顏不老有什么方法？( 二 )

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4.洗面奶+香皂+按摩
晚間護膚的第一要義必然是清潔 。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時先把洗面奶涂在臉上 ， 然后用香皂洗干凈 。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺 。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂 ， 并利用打泡網弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩 。但要記住的是 ， 按摩后一定要用清水洗干凈 。
3、天然美容食物
1.黃瓜
在國外被稱為“天然美容食品”，常食能使皮膚細膩柔嫩 ， 身材苗條，輕健多力 。黃瓜含有豐富的丙醇二酸 ， 可阻止體內糖類轉化成脂肪，并能把體內多余脂肪消化掉 。
2.水
天然的美容保濕劑 。在人體的組成物質中 ， 水含量最大，約占體重的三分之二 。人可七日無餐，但不可一日無水 。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會加速人體衰老過程 。晨起、睡前必飲一杯水 ， 飲水不僅美容，還可減肥 。喝涼開水消耗熱量多，效果更為顯著 。
3.豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白 ， 其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽 。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分 ， 防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失 。
【女性紅顏不老的秘訣有哪些？女性紅顏不老有什么方法？】 4.鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成 。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑 。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失 。
5.地瓜
含有一種類似雌性激素的物質及維生素E ， 常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用 。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品 。
6.畜禽肝臟
含有豐富的維生素A，具有潤滑、強健肌膚、防止皮膚粗糙、呈鱗片狀或患干眼癥、角膜潰瘍、口角炎等的發生 。
7.堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化 ， 防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D ， K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用 。
8.蘋果
除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等 。
9.海帶
富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗 ， 并能防治缺鐵性禿發；含有豐富的碘，能防治“粗脖子”病 ， 還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發 。
10.冬瓜
歷來被認為是減肥和美容佳品 。《本草綱目》說，冬瓜“令人好顏色 ， 益氣不饑，久服輕身耐老” 。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸 ， 前者可加速人體新陳代謝，后者可阻止糖類轉化成脂肪，從而取得減肥之效 。

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