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桂圓枸杞鯽魚湯營養功效：此湯清淡味鮮，營養豐富 。魚湯里面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的 ， 另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫 。
黃豆排骨湯營養功效：此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成 。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強?。夯貧菇∑⒀?，并富含活躍腦神經有益成分，二者合用可健腦益神、養血寧心之功效 。孕婦食用有利于胎兒大腦發育 。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用 。
紅蘿卜玉米排骨湯營養功效：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用 。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能 。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康 。
【懷孕期間喝什么湯最好 適合孕中期喝的營養湯】紅棗蓮子湯營養功效：此湯有生津、益氣、補腦、強心之功效 。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效 。紅棗具有益氣補血、健脾和胃等功效 。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳 。
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