1. 首頁 > 生活百科 > >

榴蓮有哪些吃法？常吃榴蓮的好處是什么？

吃法生活百科


榴蓮有哪些吃法？常吃榴蓮的好處是什么？

文章插圖
 榴蓮是我們日常生活當中比較常見的水果之一，相信很多朋友們都是吃過榴蓮的，而且榴蓮還有“水果之王”美稱 ， 榴蓮含有的維生素也是非常豐富的，常吃榴蓮對我們的身體健康也有幫助，下面小編給大家介紹了一些榴蓮的吃法，希望對大家有幫助 。那么榴蓮有哪些吃法？常吃榴蓮的好處是什么？

榴蓮有哪些吃法？常吃榴蓮的好處是什么？

文章插圖
【榴蓮有哪些吃法？常吃榴蓮的好處是什么？】 一、榴蓮的吃法
1、生吃
榴蓮最簡單的吃法，就是生吃了 。把榴蓮肉解構出來，大塊的感覺真不錯!
2、榴蓮殼煲雞
材料：榴蓮殼1個 ， 瘦肉1大塊，老母雞半只，桂圓 ， 蜜棗，姜，紅棗，鹽 。
做法：
把吃剩下的榴蓮殼、老母雞、瘦肉分別熱水煮一下泡冷水晾干，把姜切片泡溫水晾干備用 。
所有材料放入鍋內、加水、大火煮開后再中小火熬2小時加鹽調味即可 。
這個食療偏方性質溫和，還具有多種食療功效，包括補血益氣、滋潤養陰，適合不同體質的人飲用 ， 秋冬吃最合適 。不過喜歡吃榴蓮的人難免會有點不爽的心理感受，因為這個湯幾乎沒有榴蓮味 ， 如果想煲濃一點，可以將煲過湯的榴蓮弄爛和湯同吃，濃烈的榴蓮味便會散發出來 。
3、榴蓮排骨湯
材料：榴蓮殼半只，排骨，紅棗 ， 姜片，清水，鹽 。
做法：把排骨洗凈，另起鍋放入排骨，一次性將水添足，煮開，加姜片，轉小火煮一個小時 。將榴蓮白色果殼切成小塊 ， 放入湯鍋，再煮一個小時;加入紅棗、適量加鹽，煮15分鐘即可食用 。
榴蓮排骨湯不僅好喝而且具有濃濃的排骨味，營養又豐盛 ， 很適合換有骨質疏松癥的老年人 。
4、泡水喝
給大家一個食療偏方，將榴蓮殼煎炒后 ， 放入淡鹽水中服用，可降火解滯 。
5、做成冰激凌
健康飲食小常識告訴大家一個很簡單的吃法，能夠很好的掩蓋榴蓮的味道：把榴蓮切成?。?里面加入一些冰激凌，攪拌一下就好了，注意冰激凌不能是很硬的那種 ， 要稍微化開的，有些稀的那種最好 。
6、榴蓮殼果味酒釀
材料：榴蓮殼一塊、蘋果一個、酒釀一盒 。
做法：把榴蓮殼和果肉中間的白色部分 ， 水煮3-5分鐘后留水將殼丟掉，蘋果洗凈切丁 。
將榴蓮水煮開，加蘋果粒 ， 關火即可 。搭配了一些甜點，就是一份美味營養的早餐 。榴蓮果味酒釀不僅好吃而且可以當飲料喝，是不是嘴饞了呢?
二、吃榴蓮的好處
1、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用 。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品 。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥 。
2、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣 ， 補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果 。
3、榴蓮能緩解痛經
榴蓮氣味強烈 ， 說它“臭氣熏天”毫不夸張 。不過榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經 ， 特別適合受痛經困擾的女性食用 。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品 。此外建議可以用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯食用 。

相關經驗推薦