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檸檬蜂蜜水有什么功效？檸檬蜂蜜水有哪些做法？

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檸檬蜂蜜水有什么功效？檸檬蜂蜜水有哪些做法？

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   在我們平時的日常生活當中，一般食用蜂蜜最常見的方法就是用蜂蜜泡水喝，常喝蜂蜜水對身體是有好處的，而且如果在上檸檬的話，所含有的營養價值就非常高了 ， 下面小編給大家介紹了檸檬蜂蜜水的功效，希望對大家有幫助 。那么檸檬蜂蜜水有什么功效？檸檬蜂蜜水有哪些做法？

檸檬蜂蜜水有什么功效？檸檬蜂蜜水有哪些做法？

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一、檸檬蜂蜜水的功效
1、美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用 。
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用 ， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死 。
3、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成 ， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少 。
研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石 。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C 。
感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈 。
除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
5、祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強 。
將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出 。
感冒初起時 ， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適 。
二、檸檬蜂蜜水做法
做法一
材料：新鮮檸檬適量 ， 蜂蜜500ML 。
做法：
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽 ， 輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭 。
2)檸檬切成兩半 ， 再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調 。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好) 。
小貼士
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效 。
切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來 。
2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了 ， 不然泡出來的蜂蜜水會很酸的 。
一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的 ， 也可以按照自己的口味適當的增減 。
3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素 。
遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞 。
做法二
原料：檸檬半個、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶 。
做法
1）檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細地蹭一遍，去除上面的臘，切薄片 。
2）取一個杯子，放入兩勺蜂蜜 ， 放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可 。
【檸檬蜂蜜水有什么功效？檸檬蜂蜜水有哪些做法？】 以上就是為大家介紹的蜂蜜加檸檬的內容 ?，F在朋友們都知道檸檬蜂蜜水是怎么制作了的吧，它的功效有很多，檸檬含有很多的維生素 ， 而蜂蜜是很好的滋補品 。感興趣的朋友可不要錯過了，趕緊學起來吧 。

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