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1、保持樂觀心情
脾氣暴躁，愛生氣，憂慮，這些都是幫助痘痘生長的，所以需要調整情緒，保持了樂觀心情 。
2、良好睡眠
生理期間 ， 人體的免疫力下降，熬夜，睡眠不足，就會身體疲勞 ， 除了長痘痘之外，還有可能引發其它身體疾病的出現 。
3、補充水分，保持肌膚水油平衡
經期間皮膚是很脆弱的，特殊的日子要認真對待自己的皮膚，日常注意清潔補水保濕，不給肌膚增加負擔 。
4、合理飲食
【如何避免經期長痘】經期前后，和經期中間，一定要注意飲食 ， 有很多痘痘都是飲食不當造成的 ， 然后瘋狂冒痘痘，甚至是痛經等情況發生 。所以 ， 在生理周期一周左右，盡量不吃刺激辛辣油膩食物 ， 更要忌口冰冷生硬食物 。
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