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【冬季小兒補鈣吃什么食物好 寶寶冬季補鈣五大類食物】牛奶嬰兒除了可以通過服用一些液體鈣產品來補鈣之外，還可以通過食補的方式來補充足夠的鈣質 。當然，兩者結合效果會更好 。那么，嬰兒補鈣吃什么好呢? 牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源 ， 而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收 。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品 。
奶酪奶制品是食物補鈣的最佳選擇 ， 奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收 。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。橙汁 橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等 ， 8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量 。
豆類食品豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質 。但媽媽請緊記 ， 一歲以后的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏 。
綠葉蔬菜寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味 。
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