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不做矮子 寶寶長高食譜推薦學齡前

生活百科蝦皮

寶寶長高吃什么好 ， 學齡前寶寶正是長高的時期 ， 因此媽媽也要注意寶寶的飲食 ， 看看寶寶是否有足夠的營養 ， 下面親親寶貝小編給你推薦寶寶長高食譜 ， 讓你的寶寶快快長高 。
寶寶長高食譜：蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等 。
制法：
1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟 ， 然后切得極碎;
2、小白菜洗凈略燙一下 ， 然后也切得極碎;
3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻 ， 少加水;
4、加少許調味品 ， 上鍋蒸 ， 或以微波加熱3-5分鐘 。
營養小秘密：蝦皮含有豐富的鈣和磷 ， 是很好的食品 ， 應該讓寶寶從小接受 。小白菜經汆燙后可以去除部分草酸和植酸 ， 將更有利于鈣質的吸收 ， 雞蛋的好處自不必說 。這樣一份蛋羹 ， 至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的30% ， 鈣質需要量的10% ， 為寶寶的骨骼發育添磚加瓦 。

不做矮子 寶寶長高食譜推薦學齡前

文章插圖
寶寶長高食譜：汆肝肉小丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽等 。
制法：
1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;
2、加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌;
3、南瓜切碎 ， 下油鍋略炒 ， 添水燒開后 ， 下入肉丸 ， 浮起即熟 。
【不做矮子 寶寶長高食譜推薦學齡前】營養小秘密：一個一個富含多種維生素、脂肪和蛋白質的小丸子 ， 會讓寶寶長得更茁壯 。盡管是動物性原料 ， 但是非常軟嫩好消化 ， 一般10個月以上的寶寶都可以順利地接受它 。
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