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檸檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲 。檸檬富含維生素C ， 有健脾消化之效 ， 孕媽媽站長統計可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質 。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬 ， 有助于緩解晨吐 。但是檸檬較酸 ， 胃酸多者和胃潰瘍者要少吃 。
蘋果孕吐較重時的飲食應以富于營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好 。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡 。
梅脯【孕婦吃什么能緩解嘔吐 不妨去試試這些食物吧】梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質 。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的 。
菜花菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富 ， 堪稱維生素的“倉庫” 。菜花有開胃消食、化滯消積之功效 ， 可減少孕期反應 。
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