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如何有效瘦手臂？按摩哪些穴位能瘦手臂？

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如何有效瘦手臂？按摩哪些穴位能瘦手臂？

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每個人都希望自己擁有完美的身材，男性朋友希望自己有一個強勁的體魄，女性朋友希望自己身材苗條纖瘦，但是生活中還有很多女性朋友有蝴蝶臂 ， 有蝴蝶臂在夏天的時候穿衣會顯得非常的難看，那該怎么辦才好呢？下面，給大家介紹一下快速瘦手臂的方法 。

如何有效瘦手臂？按摩哪些穴位能瘦手臂？

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1、如何有效瘦手臂
1、點按阿是穴
按壓阿是穴至酸脹感 ， 原地打3圈，慢慢放開 ， 重復5分鐘 。
2、點按曲池穴
按壓曲池穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開 ， 重復5分鐘 。
3、點按手三里
按壓手三里至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重復5分鐘 。
point：1、指端要緊貼身體表面，按壓時不能隨便移動 。
2、指壓時應逐漸加壓，切忌用力忽大忽小或用力過大 。
2、飲食瘦臂法
紅糖西瓜脆餅
材料：西瓜皮 ， 紅糖少許
做法：將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉，只剩白色部分，切成小塊撒上少許紅糖 ， 放入冰箱冷藏 。大約1小時后 ， 甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了 。
功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能夠清熱消水腫，制作極其簡便，最適合初秋食用，既能達到消除胖胖手臂的煩惱 ， 又能當作美味又低負擔的甜品 ， 一舉兩得 。
紅豆薏仁湯
材料：紅豆，薏仁 ， 水
做法：大名鼎鼎的瘦身紅豆薏仁湯?沒錯 。將紅豆洗凈泡水，大約半小時后紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至松軟即可 。
功效：紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分 ， 但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔 。
紅豆可以補血，薏仁則能美白 ， 不僅瘦身還兼具美容的功效 。不過千萬不要貪圖口感而加糖，糖可容易發胖的哦
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果 ， 如冬瓜等 。
【如何有效瘦手臂？按摩哪些穴位能瘦手臂？】

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