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孕婦補鈣和補鐵能同時進行嗎孕婦補鈣和補鐵最好不要同時進行，因為鈣和鐵在小腸內吸收的時候 ， 會互相競爭 ， 補鈣會抑制鐵吸收，由于鈣是常量元素，攝入量動輒數百毫克，而鐵是微量元素，攝入量數十毫克而已，兩者互相競爭的結果往往是補鈣會抑制鐵吸收，而補鐵對鈣吸收抑制作用不明顯，所以兩者共同攝入時，更擔心鈣對鐵吸收的抑制作用 。
如何同時補鈣和補鐵孕婦補鈣應選擇對鐵吸收干擾小，富含鈣的食物，在需要口服鈣劑時，一定要空腹或睡前服用 ， 以免抑制食物中鐵吸收 。但對于需要服用鐵劑治療貧血的孕婦 ， 鐵劑要與鈣劑隔開服用，不要同時服用 ， 以免影響鐵吸收，同時鐵劑要選用對腸胃無刺激的，在餐后服用，能減輕副作用 。
孕婦通過飲食補鈣補鐵可同時進行孕婦可以通過飲食同時補鈣補鐵，因為孕婦需要多樣化食譜，富含鈣的食物，如奶類、大豆制品 ， 和富含鐵的食物 ， 如肉類、動物肝臟等一起攝入一般不會降低補鈣和補鐵的效果，且肉類中的氨基酸還能提高鈣的吸收率 。
小貼士孕婦在孕期缺鈣和缺鐵 ， 在進行補充時最好做個微量元素的檢查 ， 這樣可以了解到是否缺乏以及缺乏的程度 ， 若確定的話，一般鐵劑是要在飯后服用，這樣可以減少胃黏膜的刺激 。
【孕婦補鈣和補鐵能同時進行嗎】
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