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水果美容的功效有哪些？水果有哪些美容護膚的功效？

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水果美容的功效有哪些？水果有哪些美容護膚的功效？

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水果的營養豐富，含有多種果酸、維生素和礦質元素，能夠讓肌膚更有彈性，水果具有很好的美容護膚的功效，有很好的補水保濕的作用，還可以幫助肌膚美白護膚，那么水果美容的功效有哪些？水果有哪些美容護膚的功效？下面為大家介紹 。

水果美容的功效有哪些？水果有哪些美容護膚的功效？

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1、水果如何美容
1、草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等 ， 是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種 。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲被譽為“水果皇后”，還有人把它稱為“活的維生素丸” 。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等多種營養素，對生長發育有很好的作用 。
中醫：草莓性平、味甘酸，有潤肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效 。適合風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘、高血壓等癥 。其含有的鞣酸成分，還能抗癌 。
美容：含有多種果酸、維生素及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效 。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用 。豐富的維生素A和鉀，讓頭發更健康黑亮 。入睡前吃些還能舒緩神經，對緩解失眠也有不錯的效果 。
2、奇異果
奇異果又稱為獼猴桃，美國Rutgers大學PaulLaChance博士針對27種日常最受歡迎水果的研究表明，奇異果是其中營養價值最高、熱量最低、礦物質和維他命含量最高的水果，被稱為“果中之王” 。
中醫：性寒味甘酸，有解熱、止渴、利水、健胃的功效 。對煩熱、腹瀉、嘔吐、關節痛、過敏等癥都有較好的療效 。還能降低膽固醇、降血脂、促消化 。
美容：因含有很豐富的維他命、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大，補充養分、預防黑色素沉著，使皮膚更白皙細膩 。
3、檸檬
主要美白成分：維他命C 。
說起美白水果，檸檬當然是排第一個 。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料 。用檸檬美白 ， 既可以內服也可外用 。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等 。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層 ， 去除死皮，促進皮膚新陳代謝 。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后 ， 再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤 。
4、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C 。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成 。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養 。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍 ， 梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的 ， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
5、西紅柿
主要美白成分：維他命C 。
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材 。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值 。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈 ， 對去除面部死皮大有幫助 。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容 。

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