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如何輕松除斑養顏？祛斑養顏的果蔬汁有哪些？

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如何輕松除斑養顏？祛斑養顏的果蔬汁有哪些？

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長斑是很多人會遇到的肌膚問題，斑點會讓皮膚看起來暗淡，祛斑的方法有很多 ， 通過飲食祛斑是比較健康有效的方法，水果蔬菜一般有比較好的護膚作用，可以做一些果蔬食物幫助祛斑 ， 那么如何輕松除斑養顏？祛斑養顏的果蔬汁有哪些？

如何輕松除斑養顏？祛斑養顏的果蔬汁有哪些？

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1、祛斑養顏的果蔬汁
(1)西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用 。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫” 。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。
(2)檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁 ， 加冰糖適量飲用 。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克 。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。
【如何輕松除斑養顏？祛斑養顏的果蔬汁有哪些？】 常飲檸檬汁 ， 不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用 。
(3)黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克 。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈 ， 生姜洗凈拍碎 。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后 ， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠 ， 入精鹽調味即可 。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。
現代科學研究證明 ， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分 。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。
(4)黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克 ， 紅棗20枚 。將黑木耳洗凈，紅棗去核 ， 加水適量，煮半個小時左右 。每日早、晚餐后各一次 。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐?。?并用于治療面部黑斑、形瘦 。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑 。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑 。
(5)胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部 。此外 ， 每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用 。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原 。維生素A原在體內可轉化為維生素A.維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑 。
(6)木瓜汁
消滯潤肺 ， 幫助分解，吸收蛋白質 。
(7)葡萄汁
調節心跳，補血安神 ， 加強腎、肝功能，幫助消化 。
(8)檸檬汁
含豐富維生素C ， 止咳化痰，有助排除體內毒素 。
(9)梨汁
能維持心臟、血管正常運作，去除體內毒素 。
2、祛斑的小竅門
民間祛斑小秘方一：醋水洗臉
需要擦臉：食醋適量
做法：這個方法據說十分有效，每天在洗臉時，在水中加入1～2匙食醋 ， 有減輕色素沉著作用 。長期堅持，不僅能淡化臉部曬斑雀斑，同時還能美白細膩肌膚 。
民間祛斑小秘方二：香菜湯洗面
需要材料：香菜
做法：準備適量的香菜 ， 將其洗凈放入鍋中，加入適量清水熬成湯 。每天堅持利用香菜湯洗面，長期堅持能去黑斑，這個是民間妙方，感興趣的MM可以試試看 。

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