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秋冬季節皮膚為什么會干燥？秋冬干燥吃什么食物好？

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秋冬季節皮膚為什么會干燥？秋冬干燥吃什么食物好？

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很多人都能夠感受到，在秋冬季節的時候肌膚會明顯的變得干燥，出油的情況會減少，干燥的肌膚可能會出現過敏、脫皮等癥狀，需要及時的調理肌膚狀況，改善肌膚缺水的情況，那么秋冬季節皮膚為什么會干燥？秋冬干燥吃什么食物好？

秋冬季節皮膚為什么會干燥？秋冬干燥吃什么食物好？

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1、秋冬皮膚干燥的原因
原因一：血液循環變差
血液和淋巴的不暢通 ， 是造成肌膚干燥的主要原因 。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養分，出現脫皮等現象 。
原因二：干燥使皮膚紋理變差
滋潤的肌膚紋理是三角紋路的，如果變得干燥 ， 毛孔也會變得明顯 。本來健康的紋理是排列整理，但隨著干燥的日漸見長，水分的流逝，從而變得干癟，皮膚表面變得粗糙，所以就會產生脫皮的現象，紋理和紋理間的毛孔也會變得明顯 。
2、吃啥水果應對干燥
(1)蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用 。
(2)獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚 ， 還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處 。
(3)柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺 ， 好好享受吧 。
(4)柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘 ， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品 。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道 ， 就夠除燥，提神醒腦的了 。
(5)甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一 。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質 ， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來 。
(6)荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什么樣的健康 。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜 ， 還是做甜品都一樣受歡迎 。
(7)石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴 ， 收斂固澀 ， 是適合保養身體的好食材 。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心 。
(8)葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔 。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑 。
(9)香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用 ， 最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥 。

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