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孕期會出現哪些癥狀 出現不適癥要如何處理

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孕期會出現哪些癥狀 出現不適癥要如何處理

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惡心、嘔吐與胃酸逆流懷孕初期，有些準媽媽不是吃了東西就想吐，就是沒有胃口，體重不增反減，嚴重時還會造成營養不良 。
處理方式1.早晨醒來先吃點面包或餅干 ， 休息半小時后再起床 。
2.少量多餐，避免空腹，食物以較干為宜，避免湯湯水水 。
3.盡量清淡，避免刺激性食物，如：油膩、腥味和辛辣等 。
4.避免產氣性食物，如豆類制品 。
5.避免用餐時喝湯及開水，最好餐后隔半小時后再喝湯或飲料 。
6.出現惡心嘔吐時，可吃點蘇打餅干之類的堿性食物，或是餅干、面包等高糖食物 ， 此外蜜餞酸梅也可以抑制嘔吐 。
7.如體重明顯減輕或嚴重嘔吐時，請回院找醫師診治 。
因為懷孕初期體內荷爾蒙改變，使胃腸蠕動減少 ， 加上子宮壓迫到胃部，使得胃部上移，胃酸容易逆流至食道 。
處理方式1.飲食方式宜采少量多餐，避免進食過量 。
2.少吃甜食、油膩與油炸、不易消化或容易發酵的食物 。
3.吃完飯后避免立刻躺下，可以采半坐臥的方式 。
4.如果癥狀嚴重時，請回院找醫師診治 。

惱人的便秘、痔瘡與尿頻由于懷孕時荷爾蒙作用使腸蠕動減低，以及增大的子宮壓迫直腸，加上運動減少，所以孕婦常發生便秘 。
處理方式1.養成定時大便的習慣，每天固定排便的時間或次數 。
2.多吃高纖維的蔬果谷物 。
3.增加水分攝取 。每天攝取1500～2000cc的水分 。
4.避免食用容易產生脹氣的食物，像是豆類或油炸類食物 。
5.適量的運動，多散步，能幫助腸胃蠕動 。
6.若一直無法改善便秘的情況，可依醫師處方使用軟便劑 。
痔瘡多數伴隨便秘問題而來 。
處理方式1.預防便秘 ， 多攝取含多纖維的食物 。
2.養成定時大便的習慣 。
3.依醫師指示，局部使用藥膏或溫水坐浴 。
懷孕的最初兩、三個月 ， 骨盆腔內的子宮逐漸增大，壓迫到膀胱 ， 使膀胱的容積變小，所以容易產生頻尿的情形 。
而三個月后 ， 子宮已從骨盆腔大到腹腔，受壓迫的情況就會獲得改善 。
處理頻尿方式1.多做骨盆底肌肉收縮運動（凱格爾運動），減輕癥狀 。
2.不要故意減少水分的攝取也不能憋尿，如此反而容易造成泌尿道感染 。
3.減少利尿食物的攝取，像是西瓜、蛤蜊等 。
4.晚餐后減少水分的攝取，避免半夜晚起來上廁所而影響睡眠 。

注意頭暈及呼吸短促懷孕時媽咪的血壓會比平常時稍微偏低，加上血液回流變差，約有三分之一孕婦會有頭暈現象 。
處理方式1.避免長時間站立，頭暈時立即坐下或蹲下避免跌倒 。
2.姿勢改變時要將動作放慢 。
3.避免仰睡，可藉由側睡加以改善 。
4.檢查后若為貧血，應適當補充鐵劑 。
懷孕時擴大的子宮壓迫橫膈，使得肺活量減少而造成呼吸短促 。
處理方法1.站或坐時，姿勢應正確 。
2.夜間若發生呼吸短促，則用枕頭墊高，采半坐臥式 。
3.避免舉重物 。
4.避免疲勞 。

陰道分泌物增加懷孕時子宮頸變肥厚，腺體分泌旺盛，孕婦會感到分泌物（白帶）增加 ， 有時外陰會有輕微的搔癢 。
處理方式1.穿著棉質吸汗內褲， 若有需要 ， 一天可多更換幾次 。
2.可使用棉墊，但要勤于更換 ， 保持干爽 。
3.不要穿著太緊的褲子或褲襪，盡量保持通風干燥 。
4.淋浴替代盆浴 ， 避免用肥皂或消毒水等刺激品清洗會陰部，以溫水清洗即可 。

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