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女人該怎么抗衰老？抗衰老吃哪些水果？

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女人該怎么抗衰老？抗衰老吃哪些水果？

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衰老是每個女人的噩夢 ， 隨著年齡的增長 ， 細紋會爬滿你的臉頰，歲月不會對任何人手下留情 。所以在我們的皮膚還沒有老去的時候就要開始預防衰老了 ， 防患于未然是聰明人的做法 。那么女人究竟該怎么去抗衰老呢？日常生活中，有什么水果是可以抗衰老的呢？
女人該怎么抗衰老？抗衰老吃哪些水果？

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一、抗衰老有哪些方法
1、針灸美容對抗衰老
針灸是中醫一種非常常用的手法，通過針灸來刺激穴位，調理身體各個器官的機能 ， 促進氣血的運行，從而來幫助皮膚延緩衰老 。而對抗肌膚的老化，也可以通過針灸來完成，例如，在除皺嫩膚方面 ， 美眉們可以通過在太陽穴、迎香穴、頰車穴、絲竹空穴等穴位來對抗衰老，具體要如何做，可以去美容院咨詢，平時在這些穴位多做面膜按摩，也是延緩肌膚衰老的好方法 。不懂針灸的美眉們千萬別自行嘗試哦，還是由專門的中醫人員來教你具體的穴位在哪里、具體應該怎樣針灸 ， 才是既健康又安全的駐顏之法 。
2、按摩護膚對抗衰老
中醫上講按摩可以促進身體的血液循環和新陳代謝，而按摩面部也同樣可以起到令氣血流通、面部容光煥發的效果 。按摩來嫩膚對抗衰老，只要掌握了正確的手法，你每天都可以在家自己做，幫助肌膚排毒、延緩衰老的效果非常好 。在清晨起床之后，先清洗干凈皮膚 ， 隨后在皮膚上涂抹上潤膚霜，用你的左右手來摩擦耳朵、頸部，從下往上 ， 直到額頭部位，按摩的時候力度要輕柔，避免過度拉扯皮膚而滋生細紋 。在按摩皮膚之前，最好先將雙手搓熱 ， 長期堅持 ， 皮膚便一點衰老的痕跡都看不到了 。
3、藥物美容對抗衰老
預防肌膚衰老松弛，中藥也可以幫到你 。中藥美容有內服和外用兩種方式，在內服上，美眉們可以根據自己的體質需求，來吃一些補血補氣、美容養顏的重要，例如當歸、黃芪、黨參，這些均是補充氣血、調整氣色的中藥，在來月經前的十四五天左右，喝上一碗當歸燉蛋，不僅能夠有效促進經血的運行，還能夠有效調理氣色，令面色更加紅潤有光澤，貧血或氣血不足的美眉們更適合哦 。
中藥外用美容，主要是可以用一些具有清熱解毒、美容養顏的中藥來敷臉，以達到對抗衰老、美容駐顏的效果 。哪些中藥適合外敷來對抗肌膚的衰老呢?白芷、天花粉、綠豆粉、蘆薈、金銀花、甘松等等 ， 都可以外敷在皮膚上，無論是煎水擦臉，還是磨成粉末來敷臉，都有一定的駐顏美膚之功效 。當然，并不是所有的膚質都適合所有的中藥，美眉們需要根據自己的膚質需求來選擇適合的中藥敷臉 ， 例如因為上火發炎長痘的話，可以敷金銀花面膜，幫助清熱去火、趕走痘痘、對抗衰老 。
   二、抗衰老有哪些水果
1、香蕉：過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊 ， 還常常感到情緒低落 。此時補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒 。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片 。
【女人該怎么抗衰老？抗衰老吃哪些水果？】2、木瓜：長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼 ， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光 ， 甚至視力下降 。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜 。

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