文章插圖
香蕉是生活中很常見的水果食物 ， 適當(dāng)吃香蕉對健康帶來的好處有很多，但是吃香蕉也有許多要注意的地方 ， 那么吃香蕉有哪些養(yǎng)生作用？吃香蕉對健康的好處是什么？香蕉對多種不適病癥都有療效，下面就來詳細(xì)了解吃香蕉對健康的好處吧 。
文章插圖
1、香蕉的養(yǎng)生功效
1.防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血 。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃 。
2.治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生 。實(shí)驗(yàn)證明 ， 由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好 。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效 。
3.降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心?。?香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用 。血清膽固醇過高者 ， 可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲 ， 連飲10～20天，即可降低膽固醇 。
4.治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子 。
鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡 ， 使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉 ， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益 。
5.治療憂郁癥
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗 。患憂郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散 。
治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1～2只 ， 冰糖燉服 。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳 。
6.治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只 ， 或不去皮燉熟，連皮吃 。可潤腸通便，減少痔瘡出血 。
【吃香蕉有哪些養(yǎng)生作用？吃香蕉對健康有什么好處？】 7.減肥
因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?nbsp;， 所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不會產(chǎn)生過多的能量(能量食品)堆積 。從這個(gè)角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品 。
8.美容
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶 ， 調(diào)成糊狀，敷在臉上 。
保持15～20分鐘后洗去 。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上痤瘡，淡化雀斑 。
9.解酒
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目 。
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用 。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升 ， 對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀 。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為 ， 司機(jī)不可空腹吃香蕉 。
2、吃香蕉的禁忌需知
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?nbsp;， 澀得不能下咽 。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛 。
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫 。
我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的 。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸 。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 教師資格證終身有效嗎
- 小米粥有哪些功效和作用？小米粥的食用禁忌是什么？
- 咸鴨蛋有哪些營養(yǎng)價(jià)值？吃咸鴨蛋對身體有哪些好處？
- 秋季吃什么補(bǔ)身體好？秋季吃哪些食物對身體好？
- 語文拼音字母中韻母有哪些
- 哪些食物沒做熟相當(dāng)于毒藥？什么食物沒有做熟會讓人中毒？
- 秋季吃螃蟹有哪些好處？秋季吃螃蟹要注意什么？
- 糖醋蘆筍的做法是什么？糖醋蘆筍的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？
- 煮綠豆湯的禁忌有哪些？煮綠豆湯有什么注意事項(xiàng)？
- 哪些人不能吃雞肉？患有什么疾病的人不能吃雞肉？