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6個月寶寶喝什么果汁

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6個月寶寶喝什么果汁

文章插圖
梨汁食材：梨子1個 。
做法：先把清洗干凈去皮去核，然后用擦板擦出絲，最后用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來或者切成小塊用榨汁機榨成汁也可以 。
營養成分：梨子鮮脆多汁，含有蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素等營養成分 ， 其中所含的維生素C可以增強寶寶的身體抵抗力 ， 保持肌膚水嫩 。梨性涼，還有清熱、解毒、止咳、促消化的作用，寶寶可以適當吃的，不能食用過量 ， 以免造成寶寶拉肚子等不適 。

蘋果汁食材：蘋果1個 。
做法：先把蘋果清洗干凈去皮去核，然后用擦板擦出絲，最后用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來或者切成小塊用榨汁機榨成汁也可以 。
【6個月寶寶喝什么果汁】營養成分：蘋果富含維生素B族和食物纖維，其中的不溶性纖維可以進入的腸道，起到清潔寶寶消化道，提高機體新陳代謝，改善胃腸功能的作用 。而B族維生素能促進寶寶的消化液分泌，維持和增加腸蠕動，對寶寶的消化和吸收有好處 。

香蕉汁食材：香蕉1根 。
做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁機里，加入適量的冷開水打成汁即可 。
作用：香蕉含有多種微量元素與維生素，營養價值非常高 。其中維生素A ， 能增強寶寶抵抗力，維持正常的視力發育 。而硫胺素有促進食欲、幫助寶寶消化的作用 。

橙子汁食材：橙子2—3個 。
做法：先把橙子去皮放入榨汁機內榨好，然后去掉渣將汁液過濾出來即可 。
營養成分：橙子性涼味甘，含有豐富的維生素C ， 有解膩消食、開胃、祛除火氣、增強抵抗力的作用 。橙子當中還含有大量的纖維素和果膠 ， 它們可以促進寶寶腸道蠕動、清腸通便 。

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