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三味黃瓜怎么做好吃？三味黃瓜的家常做法

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三味黃瓜怎么做好吃？三味黃瓜的家常做法

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黃瓜是一種常見的蔬菜，是夏天必吃的一種應季蔬菜，女孩子就應該多吃黃瓜的，吃黃瓜可以補水，護膚，美容 ， 而且黃瓜還可以做面膜，相信妹紙們也都了解這點的 ， 黃瓜可以生吃，也可以做菜，那么 ， 三味黃瓜怎么做好吃？來三味黃瓜的家常做法 。

三味黃瓜怎么做好吃？三味黃瓜的家常做法

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1、黃瓜的做法
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品 。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成 。而且，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。
如果你較容易煩躁、口渴 ， 假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥 。
【食譜推薦：三味黃瓜】
1、將黃瓜洗凈，去頭尾，切絲;青椒去蒂、去籽，洗凈 ， 切絲 。
2、將黃瓜絲放入盤中，撒上鹽 ， 攪拌均勻 。
3、鍋置火上 ， 放入花椒油燒熱，放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻，倒在黃瓜絲上拌勻即可 。
2、其他養生食譜
天氣干燥，讓女人的火氣節節上升，人的胃口也會大增，所以排毒也是必須的 。因此 ， 去火排毒成為女性秋冬季的必修課 。但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢?
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火 。
中醫認為牛奶性微寒 ， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分 ， 還能補充人體因大量出汗而損失的水分 。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞 。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外 。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫 。
【推薦食譜：海帶排骨湯】
1、將海帶浸泡后，放籠屜內蒸約半小時 ， 取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發后，洗凈控水 ， 切成長方塊
2、排骨洗凈，用刀順骨切開 ， 橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈
3、凈鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒 ， 用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊 ， 再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調味，淋入香油即成 。
【三味黃瓜怎么做好吃？三味黃瓜的家常做法】 蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等 。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處 。

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