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坐月子飲食禁忌

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坐月子飲食禁忌

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忌過早節食減肥女性從懷孕開始到產后，體重有所增加 ， 有的產婦為了恢復體型，生完寶寶后就開始節制飲食，其實產后之所以體重增加 ， 是由于體內水分和脂肪增加，如果給寶寶喂母乳，則會消耗大量水分和脂肪，坐月子期間就開始節食，會影響對寶寶營養的供給，身體恢復所需的營養也不夠 。

忌過量吃雞蛋坐月子期間很多女性會吃雞蛋進行滋補，吃雞蛋不但可以補充身體恢復所需的營養 ， 還可以提高母乳的質量 ， 但是吃雞蛋不宜過量，過量食用會加重肝腎負擔，不利于妊娠所引起的血液中高膽固醇的排泄，并且容易導致膽固醇寒涼持續升高，因此坐月子期間吃雞蛋每天不宜超過6個，并且分兩餐食用 。

忌過多服用紅糖水孕婦在生寶寶的時候，會大量失血，產后要給寶寶哺乳 ， 因此需要補充大量鐵質 。紅糖既能補血，又可以提供熱量，是很好的補鐵食物，但是坐月子期間喝紅糖水不宜過量，長時間過量喝紅糖水，會導致惡露血量增多，加重產婦失血的現象，反而引起貧血，因此坐月子期間喝紅糖水以7到10天為宜 。

忌食辛辣刺激食物辛辣食物同一導致產婦體內生熱，導致口舌生瘡，便秘及痔瘡等癥狀，采用母乳喂養的產婦如果有內熱，就會通過乳汁影響到寶寶 ， 導致寶寶體內生熱，因此產婦在坐月子期間不適宜吃大蒜，辣椒等辛辣食物，更不適宜喝酒 。
【坐月子飲食禁忌】

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