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當霧之急保護咽喉 羅漢果泡水順便清洗你的小肺

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當霧之急保護咽喉 羅漢果泡水順便清洗你的小肺

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當霧之急保護咽喉 羅漢果泡水順便清洗你的小肺

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在干燥、多霧、重霾的氣候里，咽喉壓力山大？當“霧”之急，是要保護好咽喉，順便清洗你的小肺肺 。這里向大家推薦一個好東西——羅漢果 。羅漢果性甘，入肺、脾經，不僅甘醇可口，還有清咽利肺、潤燥生津等諸多功效 。下面跟隨了解一下吧 。
當霧之急保護咽喉 羅漢果泡水順便清洗你的小肺

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一、清咽利肺
經常飲用羅漢果茶具有清咽利肺、清肺止咳、潤腸通便的功效，特別是對于一些經常用嗓子的人群來說 ， 經常喝羅漢果茶，可以很好地保護嗓子 。
此外，在霧天的午后喝羅漢果茶的清咽效果更好，這是因為清晨的霧氣最濃 ， 中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多 ， 午后喝就能及時清洗你的小肺肺 。
推薦：羅漢雪梨湯
做法：取羅漢果1只，雪梨1個；將雪梨去皮、核 ， 切成碎塊；羅漢果洗凈，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘 。代茶飲 ， 每天1劑 。本茶具有清熱滋陰的功效 。
當霧之急保護咽喉 羅漢果泡水順便清洗你的小肺

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二、潤燥保濕
干燥的秋冬季，潤膚保濕也需要由內而外 。通過食療補益氣血，使津液滋潤皮毛肌膚，可避免皮膚干燥、脫屑 。推薦常喝羅漢果百合豬肉湯，能起到清肺潤燥，祛皺展紋的功效 。
推薦：羅漢果百合豬肉湯
做法：選取百合30克、羅漢果半只、豬瘦肉100克、生姜3片；將羅漢果和百合洗凈、浸泡 ， 豬瘦肉洗凈切片 ， 與生姜放進鍋內；加清水 ， 武火煮沸后，改文火煲兩小時便可食用 。
三、清熱明目
一般人都認為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實羅漢果對容易火氣大、眼睛不好的人群效果也很顯著 。
推薦：菊花羅漢果飲
做法：菊花9克，羅漢果半只；放茶杯中，以沸水沖泡代茶飲，可以清熱潤肺明目 。
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小知識
1、挑選小技巧挑羅漢果也不難 ， 若是感覺分量很輕，或晃動能夠搖出響聲，掰開后，果肉顏色很淡，表明糖油成分不足 。如果果實沉實，搖動不響，果肉呈深褐色且滲出糖油，方為最佳品質 。
另外，大家也可以選擇含有羅漢果成分的茶飲或固體飲料，方便隨時隨地沖泡飲用 。
2、糖尿病人群的飲品雖然羅漢果喝起來口感甜甜的，但是它的熱量卻很低，僅含有1%的甜味素，非常適合糖尿病人群食用 。
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羅漢果泡水喝副的副作用
第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降
專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能 。
但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病 。
特別是對于一些身體體質比較敏感并且體質過于寒涼的人群來說，不建議服用羅漢果泡水，這對于身體傷害比較大 。
如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業的醫生或者是營養師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調整好體質 。
第二：羅漢果泡水不能隔夜服用
這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意 ， 事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意 。

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