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睡眠不好抵抗力降低人的睡眠時間與壽命長短有明顯關系 。人必須經過睡眠獲得休息和能量，經過一天的腦力，體力活動后，身體處于疲勞狀態 ， 如果晚上睡不好，很容易導致大腦缺血缺氧，腦細胞隨之加速死亡，身體抵抗力跟著急劇下降，失眠者輕則出現頭昏腦脹，健忘，注意力渙散等衰老癥狀，嚴重的還會引發多種疾病，尤其是一些中老男人，失眠期間高血壓，心梗腦梗，腫瘤等疾病的爆發率明顯增加 。
睡眠不好導致抑郁癥隨著社會發展，生活水平提高，感情，生活，就業等方面的壓力成了抑郁癥的誘因，排除其他疾病誘因，失眠是抑郁癥患者的顯著特征，如果是長期失眠的話，很可能因此患上嚴重的抑郁癥 。
睡眠不好引起健忘癥失眠與健忘雖然是兩種不同的病癥 ， 但是兩者之間可以相互影響，失眠多因心脾兩虛 ， 心虛膽怯，陰虛火旺，引起心神失養所致，或因心火熾盛，肝郁化火，痰熱內擾引起心神不安所致，若是長期失眠，或失眠嚴重，引起腦神經病變，使腦功能活動受到影響，就可能出現健忘的表現 。
睡眠不好導致亞健康狀態長時間睡不好會間接對健康產生不良影響，如出現疲乏，哈欠，心慌，頭暈耳鳴，面色晦暗，飲食無味等亞健康狀態，亞健康狀態如果長時間得不到緩解，就會導致身體多個系統的損害 。失眠會降低血液中的淋巴細胞，降低免疫力，引起高血壓，心律失常 ， 冠心病，糖尿病，腎?。?肥胖，性功能減退，心理障礙，甚至心肌梗死 ， 猝死等問題，而這些也是亞健康狀態的典型癥狀 。
【睡眠不好會引起什么癥狀 睡不好影響的不止是皮膚】
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