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吃秋葵可以喝牛奶嗎寶寶 吃秋葵可以喝牛奶嗎

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夏天到了，吃點時令蔬果是比較好的養生方式，秋葵算得上是夏季蔬果的代表之一，因為清脆的口感，一直受到人們的追捧，吃完秋葵后口渴，可以喝些牛奶嗎？吃秋葵可以喝牛奶嗎建議吃完秋葵半小時后再喝牛奶 。
【吃秋葵可以喝牛奶嗎寶寶 吃秋葵可以喝牛奶嗎】 牛奶中含有豐富的蛋白質，喝牛奶后，牛奶中的蛋白質和秋葵中的草酸、鞣質結合會生成身體不能吸收的草酸鈣，草酸鈣長期在腎部淤積可能會引起腎結石，因此，吃完秋葵最好隔半個小時再喝牛奶 。
吃完秋葵喝牛奶有什么好處減輕疲倦感

秋葵中含有豐富的維生素和果膠等營養物質，牛奶中含有豐富的卵磷脂，食用后可以減輕疲倦感，吃完秋葵后喝牛奶可以大大是提高大腦工作效率，減少工作疲倦感 。
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秋葵中含有豐富的維生素，維生素A和維生素C含量尤其豐富，這兩種維生素有清除自由基，抗氧化的作用，而牛奶能夠為皮膚提供封閉性油脂，防止皮膚表層水分蒸發，保持皮膚光滑的作用 。
吃秋葵喝牛奶要注意什么秋葵在烹飪之前最好過熱水焯一遍，去除秋葵中的草酸和鞣質，這樣既有利于之后對牛奶鈣質的吸收，又能去除澀味，使秋葵的口感更為爽口 。
建議喝全脂牛奶相較于脫脂牛奶，全脂牛奶中的營養成分更加全面，營養價值也會更高，除開肥胖癥和血脂高人群，建議吃秋葵后喝全脂牛奶，這樣營養補充會更加全面，對身體也更好 。

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