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換牙期間需要補鈣嗎

生活百科換牙要補鈣嗎


換牙期間需要補鈣嗎

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孩子換牙可以適當補鈣兒童在長牙和換牙期間應當適當補鈣，因為骨骼和牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響其發育，體內鈣質充足，可以加快兒童換牙的速度，使牙齒生長的更飽滿，更整齊 。建議食補為佳，多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽，促進鈣吸收 。如果 ， 孩子換牙時間拖得很長，新牙老出不來，可以在醫生指導下補充鈣劑 。

換牙期間多吃高鈣食物孩子長牙期間補鈣首先從飲食著手，多吃富含鈣的食物，如牛奶、雞蛋、豆類、骨頭湯、魚肉、蝦皮、海帶等 ， 使牙齒在發育期形成良好的鈣化，同時要攝取足夠的維生素C和D ， 促進鈣質的吸收，幫助牙齒健康萌出 。

必要時補充鈣劑【換牙期間需要補鈣嗎】如果孩子在換牙期間，出現牙齒稀疏、排列不整齊，牙縫很大，乳牙松動卻久不脫落 ， 新牙萌出緩慢等，這些牙齒發育不良的現象說明孩子缺鈣，單純依賴食補可能作用不大，家長可以帶孩子到醫院，做微量元素檢查 ， 遵循“缺多少補多少”原則，在醫生指導下 ， 給孩子補充鈣制品 。千萬不要盲目地自行使用一些補鈣藥物、保健品或添加劑 。

換牙期間的補鈣食譜黃豆排骨湯原料：豬小排500克、黃豆適量、姜、雞精、鹽、醋各適量 。
做法：
1、黃豆用水浸泡1小時 。
2、裝一鍋冷水放入姜片 ， 放姜片可以去腥 。大火燒開后放入排骨，稍微煮幾分鐘 。排骨飛水后撈出備用 。
3、重新裝一鍋水，放入排骨 ， 黃豆，姜絲，蓋上蓋子開始煲2-3個小時 。
4、最后，打開蓋子倒入鹽調味，再調成大火煮3分鐘后就可以了 。
營養價值：排骨除含蛋白、脂肪、維生素外 ， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為兒童提供鈣質 。
奶香魚條原料：凈魚肉350克、蛋清1個 。鹽、雞精、精制油、白糖、牛奶、黃酒、淀粉適量 。
做法：
1、將魚肉斬成魚茸，加入鹽、蔥姜水、蛋清、淀粉拌勻后放入盤中，上籠蒸熟后取出 ， 冷卻后改刀成條 。
2、在炒鍋中加入少許油 ， 放入少許水，加鹽、白糖、牛奶燒開后放入魚條，水淀粉勾芡，淋上少許麻油即可 。
營養價值：魚肉蛋白質、鈣質豐富 。牛奶富含鈣質，容易消化吸收 ， 營養豐富 。
絲瓜蝦皮豬肝湯原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克 ， 蔥花、姜絲各適量，食油少許 。
做法：
1、絲瓜、豬肝切片；蝦皮用水浸泡 。
2、起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝 ， 略炒，倒入蝦皮和適量清水 ， 燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成 。
營養價值：此食譜含鈣豐富，每百克中含量高達2000毫克；豬肝含豐富的維生素D，可促進鈣的吸收 。

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