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女性護(hù)膚需要時刻注意，不僅是要用一些保養(yǎng)品，平時飲食中，許多食物能夠補(bǔ)充人體肌膚所需的營養(yǎng)，對于美容護(hù)膚有很好的作用，春季皮膚還比較干燥，可以喝一些湯補(bǔ)水護(hù)膚 ， 那么女性春季喝什么湯美容養(yǎng)顏？女性春季養(yǎng)生美容養(yǎng)顏湯有哪些？
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1、女性春季美容養(yǎng)顏湯
(1)花生眉豆魚尾湯
【女性春季喝什么湯美容養(yǎng)顏？女性春季養(yǎng)生美容養(yǎng)顏湯】 鯇魚尾1條，花生100克，眉豆100克，蜜棗兩顆，姜兩片 。
花生眉豆先浸泡1小時;鯇魚尾下油鍋兩面煎至微黃;將所有材料放入煮沸的清水中，武火煮15分鐘，轉(zhuǎn)文火煲1小時，下鹽調(diào)味 。鯇魚尾有暖胃和中、消食化滯之效，此湯健脾益氣 。
(2)花生眉豆煲豬手
豬手(豬腳)一只，花生100克，眉豆100克，蜜棗兩顆，姜兩片 。
豬手去毛汆水，和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲1個半小時，下鹽調(diào)味即可 。
此湯益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚，對于產(chǎn)婦還有通乳的作用 。豬手中含有大量膠原蛋白 ， 在烹飪過程中轉(zhuǎn)化為明膠 。明膠特有的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能有效改善肌膚，功效和雞腳類似 。
(3)西洋參冬瓜野鴨湯
用料：野鴨500克，西洋參25克，冬瓜(連皮)500克，石崅60克，眉豆90克，荷梗(鮮)100克，生姜、紅棗適量
做法：
1、西洋參略洗，切片 。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生姜、紅棗(去核)洗凈 。野鴨剖凈 ， 去內(nèi)臟，切塊 。
2、把全部材料放入煲內(nèi) ， 武火煮沸后，文火煲2小時 ， 調(diào)味即可 。
(4)木瓜湯
功效：清熱明目，清腸熱，養(yǎng)顏潤膚
材料：木瓜(一斤)，眉豆花生(各二兩)，枝竹(3條)，冬菇(10只)，果皮(1個)，水(13碗)
做法：木瓜去皮切塊，冬菇果皮浸軟.將材料洗凈放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時，加鹽即可 。
2、美容養(yǎng)顏的食物推薦
(1)蘑菇
蘑菇是女人駐顏王牌，富含硒可促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老 ， 預(yù)防皺紋 。
(2)大豆
內(nèi)含異黃酮是植物性激素，美容效果好 。
(3)優(yōu)酪乳
優(yōu)酪乳中含有大量的活性乳酸菌，能夠抗衰老，同時對脾胃虛弱的女生來說更好，能幫助她們消化 。
(4)薏米
是女人貼心“閨蜜”，消除水腫的功效一流 ， 且清血解毒，對斑點(diǎn)和青春期的痘痘有效 。
(5)全麥面包
除了蛋白質(zhì)、鐵、纖維、鉀和其它礦物質(zhì) ， 它還包含豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂 。
(6)魚
魚是低脂肪、高蛋白質(zhì)的食品 ， 它所含的蛋白質(zhì)是細(xì)胞生長的必要物質(zhì)，假使缺乏 ， 頭發(fā)會暗淡無光，以至零落，皮膚也會枯燥乃至蛻皮 。
(7)豆類
不管是什么豆，都是美容佳品 。因為在這些豆中含大量蛋白質(zhì)、維生素B、鐵質(zhì)、營養(yǎng)價值等同于肉類，但卻有肉類所缺乏的纖維 。
(8)草莓
草莓含有豐厚的維生素C，有利于皮膚堅固嫩滑 。同時還含有維生素A與鉀，能安康頭發(fā)和皮膚 ， 而且每杯的熱量只要55卡路里 。
(9)番木瓜
它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)常患的一種疾病 。
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