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吃南瓜除秋燥南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀 。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少 。
具體吃法：
6個月以上的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可 。
1歲的寶寶 ， 可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，孩子也愛吃 。
吃鮮藕清熱生津【孩子秋季吃什么好】鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等 。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟 。
具體吃法：
6個月以上的寶寶，可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃 ， 把藕切成小片，上鍋蒸熟后搗成泥，與蜂蜜混勻 。
12個月以上的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝 。去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點糖即可 。
吃蜂蜜潤肺通便蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一 。在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對孩子的傷害，起到潤肺、通便的作用 。
具體吃法：
每天早、晚空腹用25克，以不超過60℃的溫開水沖服 。
吃木耳滋陰補血木耳的鐵元素含量非常豐富 ， 可以改善寶寶的缺鐵性貧血 。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用 ， 可以用來調理寶寶秋季的肺燥干咳 。
具體吃法：
8個月以上寶寶，可以白木耳加上冰糖熬水燉服 ， 是一種理想的滋陰潤肺的佳品 。
1歲的孩子，將黑木耳與豬肉或豬肝一起煮湯 ， 既營養又美味 。
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