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寶寶吃鹽的危害

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寶寶吃鹽的危害

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寶寶能吃鹽嗎專家建議：一歲的嬰幼兒不宜吃鹽 。因為嬰兒的腎臟發育尚未成熟 ， 如果攝入過量鹽，很容易加重腎臟的負擔 。而且過多的食鹽會給身體帶來過多的鈉，從而促進鉀從尿中排出 ， 寶寶就會容易出現倦怠、嗜睡的情況 。

寶寶過度吃鹽的危害食鹽中所含的鈉和氯，是人體內必需的無機元素，可起到調節生理功能的作用 。但嬰兒過度食鹽 ， 卻是弊大于利 。
增加腎臟負擔寶寶的腎臟功能還未發育完全 ， 不足以滲透過多的鹽 ， 攝鹽過多會加重腎臟負擔 ， 同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長發育 。
增加口腔感染幾率攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖 ， 使得口腔唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶的數量減少 。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力 。
影響味覺寶寶的味覺極為靈敏，只要一點點鹽 ， 他們就會感覺很有滋味 。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達 ， 只能慢慢適應這樣的咸度 ， 最終口味變得越來越重，味覺發育受到嚴重影響 。
影響鋅吸收攝鹽過多會影響鋅的吸收 ， 并增加鈣等其他礦物質的排泄 。另外 ， 從小養成重鹽的飲食習慣，長大后不容易糾正，容易引起高血壓等疾病 。

【寶寶吃鹽的危害】寶寶多大可以吃鹽寶寶一歲以后可逐漸添加食鹽 ， 但也要清淡飲食 ， 一般建議一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克～1.5克之間 。對患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的寶寶，更應該嚴格控制飲食中的鹽攝入量 。2歲以上小兒漸與成人同食，應注意口味不要過重 。用鹽量過多，易引起兒童高血壓及加重腎的負擔 。對活動大、出汗多的小兒，可適當增加食鹽用量 。

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