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避免雨霧天氣出門在空氣污染最嚴重的霧天里進行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結，增加心血管疾病發生的可能性 。
建議：盡量少在雨霧天氣出門，在這樣的時節，如果你感到胸口憋悶或手臂發麻，一定不要疏忽大意，應迅速回到干燥的室內 。
適量呼吸薰衣草香味薰衣草的香氣不光能平靜人的情緒，還能協調心血管運行系統，讓人擁有更健康的心臟 。如果你想享受熏香為你帶來的健康，也可以選擇帶薰衣草味的洗衣粉，讓自己一整天都包裹在薰衣草的香氛之中 。
每日步行【保護心臟的最好方法】運動是保護心臟的最好方法，建議你每天至少運動30分鐘，不必為了達到瘦身效果而追求大體力運動 ， 只要選擇是讓心跳加速的有氧運動就可以 ， 哪怕帶愛犬下樓呼吸新鮮空氣，也能幫心臟提高攜氧能力 。
仔細觀察父母有無心臟病心臟病是最具遺傳性的疾病之一 ， 如果你的直系親屬中曾有人患心臟病，別不當回事 。親戚中任何一人有心臟?。薊崛媚慊疾〖嘎試齟? ，而且血緣關系越近越危險 。直系親屬的心臟病遺傳率達到50%以上 ， 因此，你不光要了解父母是否有過心臟病歷史，對祖父母的健康狀況也應仔細觀察 。
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