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【食療法】：把咽炎吃回去食用具有生津降火、潤肺止咳、防治咽喉腫痛作用的食物對咽炎進行預防或者輔助治療，下面介紹幾種食療方法 。
芝麻紅糖粥將芝麻炒熟 ， 研成細末 。粳米煮粥 ， 待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用 。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥 。
荸薺蘿卜汁將荸薺洗凈去皮 ， 鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機內攪拌成汁 。每日飲汁數小杯，連服3~5日 ， 便可清熱利咽，開音化痰 。
枸杞粥選用枸杞子15克，糯米150克 。將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可 。每天服用1碗 ， 具有滋陰潤喉的功效 。
大海生地茶胖大海5個、生地12克、冰糖30克、茶適量，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右后飲用 。
銀耳沙參雞蛋飲銀耳10克、北沙參10克、加水適量熬煮取汁 ， 然后打入雞蛋1~2個 ， 蛋熟后加適量冰糖服用 。適用于治療陰虛肺燥引起的咽干喉痛 。
蜂蜜茶取適量茶葉置于杯中，用沸水泡茶，等涼后加適量蜂蜜攪勻飲用，每隔半小時喝1次，連用數日即可 。
雙根大海茶板藍根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當茶水飲用 。
羅漢果茶取1個羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后飲用 。每日1~2次，每次1個 。
甘蔗蘿卜飲用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿卜汁各半杯 ， 新鮮百合100克或百合干50克，將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿卜汁，冰箱冷藏 。每天臨睡前服用1杯，具有滋陰降火的功效 。
絲瓜將經霜老絲瓜1條洗凈，切取1節約20克，然后把這1節絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內，加水適量，上鍋蒸20分鐘，加白糖1湯匙調勻，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁熱慢慢咽下，能達到清熱、消腫、降火、止痛的目的 。
蜜棗甘草湯選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可 。每日兩次 。有補中益氣、潤肺止咳之功效 。
【偏方法】：綠色治療效果好按揉三個穴位慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來 ， 自我推拿具有利咽寬喉，潤喉開音的作用，以下介紹三個可常常按揉的穴位：
廉泉穴——位于下巴頂端再往里2厘米；
人迎穴——位于喉結兩側旁開2厘米；
天突穴——胸骨上窩凹陷處 。
提示：每次按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳 。
鹽水熏蒸用生理鹽水熏蒸咽喉，不僅有殺菌作用，還能清潔和濕潤咽部 。熏蒸時，用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸氣吸氣、呼氣，每次大約10~15分鐘，每天2~3次，即可有效緩解干癢不適等癥狀 。
口腔運動操這套運動操最好在飯前、睡前、晨起后做，在做完這套運動操后可以喝些涼白開，幫助腫脹的血管收縮 。
第一節：張口運動 。張口越大越好，并發“啊”聲 ， 舌根部有牽拉感最好 。反復張口2分鐘 。
第二節：鼓氣運動 。閉口鼓腮，使口內氣體左右上下移動，能起到按摩作用 。反復2分鐘 。
第三節：抽吸和內收運動 。先像小兒吸奶狀，收縮口唇，讓舌頭抵住上腭做伸縮動作，直到唾液分泌后，將唾液徐徐咽下，以潤咽喉 。再用力內收口腔及咽腔 ， 懸雍垂上提，下頜下拉 。反復抽吸和內收2分鐘 。
第四節：交錯運動 。微張口，下頜左右移動，反復2分鐘 。
第五節：露齒運動 。用力咧嘴露齒，面頸部肌肉同時用力，發音“啊”或“一”，舌根上提，反復2分鐘 。
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