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長時間伏案工作一到下午就會出現頸間僵硬 ， 并伴隨著些許疼痛 ， 手機酸疼，甚至還會出現頭暈、頭脹和偏頭痛 。這是長時間對著屏幕或者伏案工作 ， 頸部和腰部活動太少，頸腰椎產生了不適的癥狀 。
【導致上班族骨關節疾病的幾種因素，你中招了嗎？】偏愛高跟鞋長期穿高跟鞋，會導致關節酸痛僵硬，大大增加骨關節炎的并發幾率 。對于高跟鞋這一發明，健妹至今還未敢嘗試！
薄襪、長筒靴絕大多數的辦公室氣溫都偏低、偏涼，春夏會注意給裸露在外的腿部蓋條小薄毛毯，可秋冬季節就算穿著長靴也要注意關節保暖的 。因為辦公樓外的瞬間，寒冷刺激強烈，經年累月，患風濕性關節炎的可能性會大大增加 。
隔著玻璃曬太陽地下車庫—電梯—辦公室，或者是公交車—電梯—辦公室，不管哪一種方式，都很難能夠好好地接觸陽光 。即使曬太陽也都是隔著玻璃，或者是涂抹了足夠量的防曬霜 。其實這些都會嚴重阻礙日曬過程中鈣質的補充 。
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