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夏季酷暑來(lái)臨，很多人在外面會(huì)出一身的汗水，而且臉上出油情況比較嚴(yán)重，出油讓臉部看起來(lái)非常油膩 ， 有些人會(huì)選擇用吸油紙，吸油紙可以吸去臉上多余的油脂，不過(guò)經(jīng)常吸油也不太好，那么夏季可以經(jīng)常用吸油紙嗎？夏季如何科學(xué)補(bǔ)水？
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1、補(bǔ)水的誤區(qū)
錯(cuò)誤1：吸油紙?zhí)l繁
過(guò)度依賴吸油紙，反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂，讓水油更失衡 ， 合理的頻率是8小時(shí)內(nèi)2~3張 。
錯(cuò)誤2：磨掉水脂膜
過(guò)度用磨砂膏就是最危險(xiǎn)的 ， 最好用擦拭型的能溫和去角質(zhì)的新一代產(chǎn)品代替有顆粒的磨砂產(chǎn)品 。千萬(wàn)別太頻繁用磨砂類產(chǎn)品，保護(hù)好角質(zhì)層最有利于保濕 。干性肌膚，沒(méi)有必要專門(mén)用磨砂膏，日常用棉片擦拭爽膚水就足夠清理老廢角質(zhì)了 。
錯(cuò)誤3：噴霧不擦掉
用過(guò)噴霧卻不擦干，會(huì)帶走皮膚更多水分，所以30秒后擦干噴霧，如果能再拍上點(diǎn)乳液就更好 。
2、如何正確科學(xué)補(bǔ)水
正確1：抓住黃金補(bǔ)水時(shí)刻
潔面讓毛孔打開(kāi)，這個(gè)時(shí)候也是補(bǔ)水最好的時(shí)機(jī) ， 將保濕水就放在洗面乳旁邊，千萬(wàn)不要洗臉后幾分鐘再進(jìn)行 。
正確2：保濕精華水更適合濕敷
所謂的保濕精華水，大多數(shù)是保濕類爽膚水，但越來(lái)越多品牌對(duì)這個(gè)產(chǎn)品開(kāi)始上心 ， 添加更多的保濕精華，就讓它變成能夠配合棉片濕敷的“面膜水”，尋求經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的姑娘們千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了 。
正確3：“天時(shí)”的保濕面膜
同樣一款保濕面膜，在南方和北方用的時(shí)間一定不一樣 ， 北方干燥，就可以比建議時(shí)間縮短5 分鐘，南方則可適當(dāng)延長(zhǎng)，但都不應(yīng)該超過(guò)20 分鐘 。
正確4：“地利”的保濕面膜
泡澡等環(huán)境濕度大的時(shí)候想要美美地敷個(gè)面膜 ， 就要用乳霜狀水洗面膜而非片狀面膜 ， 因?yàn)闇囟群蜐穸鹊募眲∽兓瘯?huì)讓毛孔做出反應(yīng)，而片狀面膜的材質(zhì)容易產(chǎn)生封閉性，對(duì)毛孔自身的代謝非常不好 。
3、皮膚補(bǔ)水食療法
1、西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量 。將它們碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用 。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C ， 能促進(jìn)皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩 。
2、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁 ， 加冰糖適量飲用 。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克 。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑 ， 而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用 。
3、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部 。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用 。
因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原 。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A 。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑 。
4、蘋(píng)果雪梨羹
蘋(píng)果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量 。將蘋(píng)果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋(píng)果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用 。
此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老（抗衰老食品）之功效 。
5、木瓜牛奶湯
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量 。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟 ， 再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用 。
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