1. 首頁 > 生活百科 > >

春天喝什么茶好?什么茶適合春天喝？

花茶生活百科


春天喝什么茶好?什么茶適合春天喝？

文章插圖
春天天氣回暖，很多人因為天氣變暖而變懶，發現自己經常犯困，會去嘗試喝各種茶飲去消除疲勞和避免春困 。春天會有很多新鮮茶葉產出同時也會有很多茶飲問世 ， 那么春天喝什么茶比較好呢？春困有哪些飲食原則呢？下面我們一起來盤點下適合春天喝的茶吧！

春天喝什么茶好?什么茶適合春天喝？

文章插圖
1、春天適合喝的茶
薄荷菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用 。同時 ， 還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫 ， 對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效 。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳 。
茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用 。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用 。
熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用 。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環 ， 緩解頭痛的作用 ， 并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮 。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素 ， 對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用 。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞 。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞 。
檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛 。做法也非常簡單 ， 切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡 。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦 。飯前飯后均可，不傷腸胃 。
蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等 ， 能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻 。
金銀花茶
金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效 ， 春季是流感多發季節 ， 多飲金銀花茶有利于增加抵抗力 。
檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香 。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等 。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果 。
2、春困飲食原則
1、早餐攝取較多的熱量 。理想的飲食安排是：早餐攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少 。
2、飲食要清淡 。油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象 ， 表現為體溫、血糖降低，情緒低落 ， 工作效率下降，所以春季宜清淡適口 。
3、攝取足夠的蛋白質 。蛋白質是由各種氨基酸構成的 ， 所以從瘦肉、雞肉和低脂奶制品中攝取的蛋白，有助于提高人的精力 。
4、常吃水果和飲果汁 。水果中含有豐富的鉀 ， 它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一 。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質 。
【春天喝什么茶好?什么茶適合春天喝？】

    相關經驗推薦