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檸檬是生活中常見的一種水果 ， 檸檬味道很酸，一般不是直接吃，用來泡水喝，或者是和一些食材搭配，中和一下酸味，檸檬雖然味道很酸，可是富含許多維生素，具有很好的美容功效，那么檸檬有美容功效嗎？檸檬怎么吃可以美容？下面為大家介紹
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1、檸檬怎么吃美容
1.檸檬泡水：
這是最為簡單的方法 ， 把檸檬切片 ， 用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦 。但是最好不要用開水，會感覺很澀的 。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦 。
2.制成檸檬干：
新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片 ， 外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白 。
3.檸檬汁：
如果你在家里，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦 。但是不要喝太多，這樣也不利于胃 。
4.檸檬茶：
可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片 ， 放在杯子里 ， 加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦 。
5.檸檬蜂蜜水：
把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜 ， 再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑哦 。
2、 檸檬水喝太多不好
1、檸檬水喝多了傷胃
檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性 ， 攝入過多酸性物質會造成腸胃不適，引起胃酸過多，嚴重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血 。
2、空腹喝危害更嚴重
檸檬水尤其不能空腹的時候喝 ， 檸檬中含有過多的酸性物質，腸胃不好人如果經?？崭购葯幟仕菀壮霈F反胃惡心的現象 ， 影響消化功能，更容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 。
3、喝太多失去美白效果
檸檬中含有一些光敏物質 ， 口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽光照射，這些光敏物質和陽光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導致皮膚變得敏感 。
4、喝太多對牙齒有影響
檸檬中含有的酸性物質過多，即便是兌水之后，依然含有大量的酸性物質，這些酸性物質一旦殘留在牙齒上，容易軟化牙齒，如果不及時清潔 ， 就容易使牙齒受到腐蝕，從而出現蛀牙，因此喝完檸檬水切記馬上刷牙 ， 免得牙齒受傷害 。
【檸檬有美容功效嗎？檸檬怎么吃可以美容？】
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