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了解氣體來源胃腸道里的大量氣體多是由于喝水進食的時候流入的氣體 ， 因此老年人在喝水進食時要注意速度，小口喝水，細嚼慢咽；胃脹氣還多與老年人便秘有關系，氣體由于便秘無法排出就留在體內，因此要解決便秘問題，多喝水，多放屁也可以解決胃脹氣問題 。
【老人胃脹氣怎么辦】
解決消化不良癥狀許多胃脹氣的老人都存在消化不良的問題，因此，要解決胃脹氣就要重視解決消化不良的問題，注意一天三餐的食量，早餐可以多吃點，中午晚上適量進食 ， 尤其是晚上不要吃太多，以免難消化，飯后可以吃一些助消化的水果，適量運動對助消化也有很大幫助 。
進食時盡量用鼻子呼吸老年人如果一邊吃東西一邊說話，外在空氣就一點點被吃進肚子里 ， 因此 ， 進食時最好用鼻子呼吸，吃東西的時候盡量少說話，咀嚼的時候壁上嘴巴，以免吞進空氣，造成胃脹氣 。
注意飲食調理有胃脹氣的老人最好不要吃高淀粉食物和豆制品，如胡蘿卜，紅薯 ， 芋頭，南瓜 ， 土豆 ， 豆腐，黃豆等食物都屬于產氣食物，老年人吃太多都容易在體內產生氣體，導致胃脹氣 。
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