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腰椎間盤突出癥吃什么好

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腰椎間盤突出癥吃什么好

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含鈣高的食物鈣是骨骼的主要成分，所以要充分攝取 。由于成年后骨骼同樣需要進行新陳代謝 。此外改還有使精神安定的功效，可以起到緩解因腰椎間盤突出而帶來的疼痛作用 。含鈣高的食物有：魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、綠葉蔬菜、海藻類食物等 。

富含蛋白質食物【腰椎間盤突出癥吃什么好】蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨骼不可祛缺少的營養物質 ， 因此腰椎間盤突出患者多食用這些物質有助于病灶部位的修復和治療 。富含蛋白質的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、雞蛋、大豆以及各種大豆制品等 。

富含維生素C食物椎間盤的纖維環是由結締組織形成的，結締組織的形成離不開維生素C的作用 ， 要形成結實強健的纖維環，維生素C是不可缺少的營養物質 。富含維生素C的食物有：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、蘿卜葉、油菜、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等 。

B族維生素B族維生素是神經工作時所需要的營養物質，不僅可以緩解因腰椎間盤突出所產生的疼痛，還可以起到緩解疲勞的作用 。富含B族維生素的食物有：大米、大豆、花生米、芝麻、綠葉蔬菜等 。

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