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男人腎虛是需要及時補腎調養的，以免對生活造成很多不利的影響，那么男人壯陽吃什么蔬菜？男人壯陽補腎有哪些偏方？男人壯陽適合吃的蔬菜有很多，下面就來詳細了解男人壯陽補腎適合吃哪些食物好，以及補腎的調理方法怎么做吧 。
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1、男人壯陽吃什么蔬菜
山藥 。山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用，是“六味地黃丸”中之一味 。性平 ， 味甘 ， 有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者 ， 均宜常食多食 。
胡蘿卜 。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素 ， 這種物質是生成維生素A的前提物質，形成之后對性激素的分泌和合成有非常好的促進作用 。要是量很足夠的話，還可以保證精子的濃度和活力，是具有產生精子的作用 。而且胡蘿卜中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數量的正常性 。
西紅柿 。西紅柿不僅營養豐富 ， 而且對男人有很強大的保?。ū＝∈稱罰┳饔夢骱焓林懈緩谹，維生素A的主要功能是促進蛋白質（蛋白質食品）合成 。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降 。
豇豆 。豇豆含蛋白質、脂肪、淀粉、磷、鈣、鐵，維生素B1、維生素B2，煙酸等成分 。中醫認為其味甘、性平，可補腎健脾，對腎虛消渴、遺精、白濁、小便頻數等癥有輔助治療功效 ?！侗静菥V目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓 。豇豆性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用 。每日水煮豇豆，加入少許鹽食用 。
2、男人壯陽補腎的偏方
第一種：壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克 ， 菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量 。
制作：
1、將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗凈血沫 ， 切成3.3厘米長的方塊；姜、蔥切好備用 。
2、將狗肉放入鍋內，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成 。
服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯 。每日2次，佐餐食 。
功效：溫腎助陽 ， 補益精髓 。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥 。
第二種：復元湯
原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量 。
制作：
1、將羊脊骨剁成數節，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段 。
2、將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸 ， 打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗 ， 加胡椒粉、食鹽調味，即可食用 。
服法：佐餐食 。
功效：溫補腎陽 ， 適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥（民間方） 。
第三種：雙鞭壯陽湯
原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克 ， 母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量 。
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