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貧血女性在經期會排出大量的經血，體內的鐵元素流失嚴重 。缺鐵會導致血紅蛋白的數量減少，運輸的二氧化碳和氧氣沒辦法正常代謝，大腦供血、供氧不足 ， 就很容易出現頭暈乏力的情況 。所以貧血，氣血虧虛也是造成經期頭暈乏力的原因之一 。
內分泌失調內分泌失調會刺激體內激素比例的改變 ， 激素改變會刺激血管神經系統，比如雌孕激素的波動會引發血管收縮，血管收縮就容易引起頭暈頭痛，甚至還可能出現惡心、作嘔的癥狀，像這種經期由于激素改變引起的身體癥狀，也稱為“經期綜合癥” 。
經期洗頭【經期頭暈是怎么回事】女性初潮時，一般的媽媽都會叮囑女兒經期不能洗頭，卻又說不出什么科學的道理，所以很多女孩子都不信，該洗頭的照樣洗，殊不知這樣很容易造成經期頭暈 。
那為什么經期不能洗頭呢？其實之所以說經期不能洗頭，是因為月經來潮時女性不宜受寒 。洗完頭發后 ， 頭發需要吸收部分頭皮的溫度，來蒸發頭發上的水分，頭皮受涼就會引起子宮收縮 ， 經血不能正常下泄 ， 就會上涌侵擾清竅，引發經期頭暈 。
飲食調理改善紅棗桂圓燉雞蛋
食材：干桂圓50克，紅棗10枚，雞蛋1個，黃芪50克，冰糖10克 。
做法：（1）干桂圓去殼、去核，紅棗去核，將雞蛋外殼洗干凈；
（2）取1000ml清水放入砂鍋中，加入黃芪和雞蛋大火燒開；
（3）取出雞蛋，冷卻后去殼；
（4）將紅棗、桂圓和去殼的雞蛋一同放入鍋中 ， 文火煮1小時，熄火后加入冰糖即可食用 。
功效：桂圓是熱性食物，紅棗有補氣血的功效，黃芪克增強機體免疫力，改善心肌供血功能，雞蛋能補充蛋白質 。搭配食用能幫助緩解女性經期氣血虧虛 ， 頭暈乏力的的癥狀 。
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